手腳冰涼，千萬別急著吃薑，這一蟲草湯值得一試

手腳冰涼，千萬別急著吃薑，這一蟲草湯值得一試

天氣慢慢冷了，很多人特別是女性、老人，還有平時就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內往外地透著涼氣，怎麼捂也捂不過來，此時人們通常會喝薑湯，但此時吃薑容易上火。

善於進行體質調理的河南中醫學院第三附屬醫院康復科主任 胡斌說：“手腳冰涼者多是陽虛體質。”

“手腳發涼大多有兩個原因，一是先天體質虛弱，如脾陽虛；二是後天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。”

如果任由手腳發涼，則脾陽更虛，導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。

一碗湯

補脾生血，讓手腳暖起來

既然是陽虛，除了遠離寒涼的食物，注意保暖，補陽是一個關鍵，還有就是促進血液迴圈。

蟲草燉雞湯

御草集冬蟲夏草3-5根，母雞250克，枸杞、生薑、食用鹽適量

做法：生薑切片枸杞用清水洗淨，撈出放在雞的腹腔中一起燉煮2-3小時

《草本問答》所記載：冬蟲夏草，甘溫，功在益肺腎，補精髓，是平補陰陽之品，溫和的強壯劑，可治諸虛百損。

正所謂“腎氣足，百病除”，冬蟲夏草從整體調節腎臟功能的高度，實現補充腎動力能源，提升機能免疫力，讓身體更強壯健康，免受病毒入侵。

冬蟲夏草有滋陰補陽的，健胃補腎的功效，陽氣充足，腎氣足，血液迴圈流暢了，手腳自然就不涼了。