香蕉冰淇淋怎麼做 香蕉牛奶冰淇淋熱量高嗎

香蕉冰淇淋在家就可以自制的食物，而且特別好吃，那麼香蕉冰淇淋在家怎麼做呢，香蕉冰淇淋的熱量有多高呢，一起來了解下吧。

香蕉冰淇淋怎麼做

1、主輔料： 奶粉、香蕉、煉乳

2、將香蕉切塊，把切塊的香蕉放入容器，加適量白糖。

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3、用勺或者飯鏟將其按碎，成香蕉泥狀。

4、加入奶粉、再加入煉乳、將其充分攪拌均勻。放入冰箱冷凍。

5、冷凍了2小時的樣子。將其攪拌一次

6、3小時了，再攪拌一次。冷凍4小時就可以食用了。

香蕉牛奶冰淇淋熱量高嗎

每100克香蕉牛奶冰激凌含熱量241大卡，單位熱量較高。香蕉牛奶冰激凌的熱量偏高，只要把原料淡奶油取消掉，代之以富含果醬的水果和純牛奶，香蕉牛奶冰激凌同樣可以成為低熱量甜點。

香蕉牛奶冰淇淋怎麼做

香蕉6只、純牛奶3盒、阿華田3包、鹽1克、糖適量

1、將香蕉壓碎，加入小火煮過的純牛奶。

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2、加入阿華田。

3、將混合好的材料加鹽放入料理機或是豆漿機裡按冷飲果蔬鍵打勻。

4、將攪拌好的冰激凌糊放入冰激凌機或是容器裡。

5、按冰激凌機開關，先攪拌幾分鐘。用其他容器的就要用打蛋器攪拌。

6、把冰激凌機放入冰箱冷凍層裡，它會自動繼續工作。用其他容器的就要過兩小時後，每隔半小時或一小時用電動打蛋器攪拌一次。最少要攪拌四次以上。

7、冷凍至第二天即可食用。

香蕉牛奶冰淇淋食用禁忌

1、一次不可以吃太多

一次若進食過多香蕉牛奶冰激凌，會出現不良反應。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏症，並且有可能損壞牙齒。

2、不可以吃太快

如進食過快，易刺激內臟血管收縮，並使區域性出現貧血狀態，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生，有的人則會因為三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。因此，平時有胃腸疾病、膽囊炎的人食用香蕉牛奶冰激凌時，切忌進食過快，以免刺激內臟血管，造成區域性貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱，導致胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生。

3、不要在飯前飯後吃

飯前飯後吃香蕉牛奶冰激凌，影響食慾。因為冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

4、已融化冰淇淋不可重放回冰箱

已經融化的香蕉牛奶冰激凌切勿放冰箱冷凍後食用，重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。