女性到了中年常吃四種食物，調經補血，淨化血液，排出體內毒素

女性到了中年常吃四種食物，調經補血，淨化血液，排出體內毒素

苦瓜外表坑坑窪窪的，但是營養豐富，口感還特別的清爽脆嫩，同時具有清熱解暑、排毒抗衰，祛皺淡斑的作用，但是苦瓜的果味比較苦，所以苦瓜是一定要焯水的，直接下鍋炒，只會讓苦瓜的味道更加苦，而且還會影響食用時的口感和味道，甚至會出現苦瓜不入味等現象，而且這個小妙招讓苦瓜的苦味更容易讓人接受。

蘋果不但含有豐富的營養元素，而且吃蘋果還有很好的保健功效，富含許多人體所需的營養，有著很好的瘦身效果，並且有許多養生功效，還蘊含的營養價值極多，能夠補充人體所需的大部分營養，對人體健康非常有益，而且含有蘋果酸，可以促進腸道的蠕動，起到排毒潤膚，延緩衰老的功效。

西紅柿相信大家都再熟悉不過了，既能當水果也能當蔬菜，是餐桌上最常出現的食物之一。含有豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素，能排除身體的毒素，使面板細膩光滑，起到美容養顏的作用，對於清除體內的氧化自由基有很好的幫助，因而常吃西紅柿可以有效的防治衰老。

柿餅中含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素，具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用，對高血壓、大便秘結、痔瘡等疾病有良好的療效。本草綱目有記載，柿餅可以治便血，痔瘡出血等，效果當然沒有醫院開的藥那麼快，但是平時可以當零食吃，也可以潤腸通便，緩解痔瘡，一舉兩得。

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