天氣炎熱，喝這種茶能和白開水相媲美，散發著淡雅清香味

果梅自己對人體有什麼好處和壞處

天氣炎熱，喝這種茶能和白開水相媲美，散發著淡雅清香味。食用菊花在我國曆史悠久，大概有2000多年栽培歷史，有3000多個品種，可入藥，可食用，是一種藥食同源的食材，能夠讓人神清氣爽，充滿活力。

菊花茶就是以菊花為原材料，要經過採摘、陰乾、蒸曬、烘焙等多道工序製作而成的一種花草茶，清香淡雅，風味獨特，有記載，在唐朝時我國就有喝菊花茶。

確實，菊花茶是一種很健康的飲品，無糖無鹽、無油脂、零新增、低熱量，非常適合減肥、保持體重以及三高人群長期飲用，隨著人們的健康意識以及生活質量越來越高，很多人喜歡上了茶文化，菊花茶得到了廣泛關注，

天氣炎熱，常喝菊花茶對身體帶來的好處，或許連自己都不相信，主要體現在以下4個方面。

一、補充水分

人們常說水是生命之源，夏天天氣炎熱更加不能缺水，尤其是在室外一熱，渾身冒汗，需要及時為身體補充水分，白開水是最好的飲料，但是有人會覺得寡淡無味，喝起來不香，那麼菊花茶就是好選擇了，口感清新，味道獨特，加上我國茶文化的深厚底蘊，每天喝夠8杯水不是問題，緩解肌膚乾燥，促進腸道代謝，預防便秘，經常喝菊花茶，不只是能夠為身體補充水分，並且還能陶冶身心。

二、幫助減肥

夏天天氣炎熱，容易口渴，避免不了要喝一些飲料，並且是含糖的飲料，此時，多喝菊花茶，少喝含糖的各種飲品，減少熱量和糖攝入，對減肥有很大的幫助，另外，菊花茶中所含有的多酚類物質能夠降低澱粉酶，脂肪酶等消化酶的活性，增加基礎代謝，在餐前喝一杯菊花茶，能夠增加飽腹感，非常適合聚餐，或者肥胖人群在控制不了食慾的情況下來飲用。

三、清新口氣

在日常生活中不免會碰到說話時散發出來口氣的人，也就是我們常說的“口臭”，經常飲用一些菊花茶，能夠清新口氣，讓口腔變得健康，從而和親朋好友交談以及工作中交談時，更加自信。

四、補充營養

菊花也算得上是一種食物，含有豐富的胡蘿蔔素、纖維素等營養物質，經常喝能夠為身體補充相關營養素，尤其是在電子產品使用過度的今天，能夠消除眼睛疲勞，滋潤肌膚，起到明目養神作用。

不建議喝菊花茶的人

1、對菊花茶過敏的人群就不要嘗試了，不要給自己找不必要的麻煩。

2、喝了菊花茶會出現腹痛腹瀉者，要根據自己的實際情況選擇飲用。

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金絲皇菊在喝的時候，儘量不要放蜂蜜或者冰糖進去，放入十幾粒枸杞，再用玻璃杯，看著花朵和枸杞在杯中慢慢綻放，聞著菊花獨有的清香，這是個美好的夏天。