女子以肝為本！許多女性的“頑疾”源於肝臟，調理肝臟的3點細節

1、女子以肝為本

《黃帝內經》提到：女子以肝為本。有些女性早上起床後，感覺自己像是一宿沒睡，渾身痠痛，精神疲憊；有些女性會突然嘔吐，頭暈得無法站立。有的女性莫名其妙胃痛、胃脹，心臟也心慌心悸。還有的女性一來月經就疼得起不來床，經期不是提前，就是退後，甚至早早就閉了經……她們到醫院反覆檢查，卻查不出病因，吃藥也不見效，只能長期忍受病痛的折磨。

這些女性的病，其實都因為一件事——肝氣不舒。中醫說“百病生於氣”，這個“氣”就是指“肝氣鬱結”也“肝氣不舒”，簡稱“肝鬱”。原因可能在於生氣或情緒的憋屈。每個中醫都知道，肝氣鬱結會導致許多婦科疾病，比如痛經、月經不調、外陰瘙癢、黃褐斑、雀斑、不孕不育、乳腺增生，甚至乳腺癌等。氣大真的會傷身，尤其是對女性。以我的經驗來看，男性80%的身體問題有肝氣不舒的影子，而女性的比例更高，能達到90%。人們常說女怕傷肝，男怕傷腎，女性以肝經為重，男性以腎經為重，對這個概念，女性必須給予足夠的重視。

2、那麼到底什麼是肝氣鬱結呢？

想弄清楚這件事，咱們得先弄明白，中醫的“肝”與西醫的“肝”有什麼區別。中醫所說的“肝”，與西醫解剖學中的那個“肝”並不是一回事，它雖然包括解剖學的“肝”，卻又是一個龐大的系統。在這個系統中，肝主藏血，主疏洩，當人抑鬱、緊張、焦慮、生氣和憋屈的時候，身體氣機就會鬱滯，導致肝無法發揮疏洩功能，這就叫肝氣鬱結。

在中醫裡，肝的疏洩功能主要包括3個方面：

（1）調暢氣機

對於氣的升降出入，肝能起到調暢作用。有的女性情緒不好，就會感到身體到處都“堵”，比如，有人覺得咽喉裡總堵著個梅核樣的東西，這叫梅核氣，就是情緒鬱悶導致的，咳嗽不出，吞嚥不下，十分難受。最經典的治療方便是《黃帝內經》中提到的半夏厚朴湯加減，疏肝理氣。

（2）通利氣血

有的女性患者，生氣之後就會月經素亂，甚至閉經，這是肝疏洩的功能出了問題，血液的執行需要氣體來輔助，氣行則血行，氣鬱則導致氣體運動問題，從而出現月經的紊亂。因此，脾氣暴躁的女性，往往更加容易出現月經紊亂。

（3）促進脾胃的運化

有女性在生氣過後，發現自己開始腹痛、腹瀉，這也是肝疏洩異常的緣故。如果肝氣疏洩失常，導致脾胃受損，氣機不調，氣血不和，則可引起情志的異常變化，患上焦慮症和抑鬱症等心理疾病。

中醫認為：“肝”屬木，對應春天，肝氣的硫通、調達和升發能讓身體如春季般萬物復甦，生機盎然。相反，肝氣鬱結，氣機不暢，則會讓人黯然失色，百病叢生。而脾胃屬於“土”，對應著土地一樣，生化、收納食物和營養。肝氣鬱結，則“木鬱乘土”，導致消化不良。因此，情緒和胃腸道功能往往密切相關。

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