你是睡不香的那93%嗎？來白玉蘭、錦江之星零壓房體驗深度睡眠

在大部分人覺得自己睡不好的時候，同事小A在我眼中簡直是個神人，雖然每天只睡五六個小時，精神卻像打了雞血一樣好。

反觀自己呢，每天起碼睡上8個小時，可是卻依舊感覺沒精神。同樣都在一家酒店，為什麼睡眠卻出現這麼大的差距？本著科學的態度，我決定去一探究竟。待我翻了N多書籍和資料後，終於有了一些頭緒。

睡眠是人體用來恢復精力和體力的，精力和體力恢復充分就說明睡眠的效果達到了，相反，如果起床後精神不好，意味著精力和體力沒有得到充分恢復，也就說明沒有達到睡眠的預期效果。

人的夜間睡眠，一般分4到6個週而復始的週期，每個睡眠週期約60分鐘～90分鐘。每個睡眠週期由非快速眼動週期和快速眼動週期組成。非快速眼動睡眠又分為淺睡期、輕睡期、中睡期和深睡期4期，然後進入快速眼動睡眠期，算是一個睡眠週期結束，而後繼續啟動下一個睡眠週期。

在睡眠中，真正能起到恢復精力和體力作用的是佔整個睡眠週期的25%深度睡眠階段，雖然佔比不高，但對於消除疲勞、恢復精力、免疫抗病、延緩衰老等有至關重要的作用，而其他75%的睡眠時間，對此幾乎沒什麼作用，因此，深度睡眠又被稱作“黃金睡眠”。

現在你知道為什麼有的人睡五六個小時，精神狀態卻比睡八九個小時的人更好了吧？對，就是因為他們的深度睡眠時間更長。那你一定想問，怎麼才能增加深度睡眠時間呢？

科學研究表明，適度的運動、健康的飲食習慣、穩定的情緒等都有利於促進深度睡眠，但最最最最重要的，就是要有適宜放鬆身體的寢具。

錦江都城酒店管理有限公司旗下白玉蘭酒店及錦江之星酒店“零壓房”，配備有整套零壓床墊、零壓枕頭等，均採用非溫感零壓棉，讓您全身舒適放鬆，身體每個部位壓強相同，減少夜裡的翻身次數，有效增加深度睡眠時間。

白玉蘭酒店Magnotel是錦江都城酒店管理有限公司旗下優選服務酒店品牌，在“精緻生活”的品牌理念倡導下，將服務與細節、人文與情感、時尚與品位三者合而為一，並將零壓房產品融入到品牌當中，為住客帶來舒適的睡眠體驗，有效幫助客人增加深度睡眠時間，讓其每天精力更加充沛。