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闢謠,豬蹄湯下奶、韭菜和鴿子湯回奶?答案其實是這樣
鴿子可以下奶嗎
朋友生二胎之後,在月子裡向我吐槽,說她的婆婆和媽媽天天給她熬豬蹄湯、排骨湯,而且還不放鹽,說這樣喝下奶多,湯油膩膩的,沒一點味道,她都快喝吐了,而且不讓她吃韭菜,說是會回奶。
我國民間關於產婦坐月子期間的飲食禁忌,有不少說法,比如多喝豬蹄湯、肉湯,能多下奶,南方還有坐月子時吃米酒雞蛋習慣,理由也是能多下奶。而喝麥芽水能回奶,斷奶時喝麥芽水,在很多地方都有這種做法。還有些地方人們相信韭菜會回奶,也有些地方說鴿子湯會回奶,各地說法並不太一樣。
某些食物真的下奶或回奶嗎?
事實上那些說法並沒有科學依據,民間形成的傳統哺乳期,尤其是坐月子時讓產婦多喝肉湯,其實目的是補充營養,因為過去生活條件差,產婦要餵奶,所以需要補充蛋白質,而肉食是蛋白質的得要來源。所以才形成了喝豬蹄湯、肉湯的慣例。而麥芽和韭菜、鴿子湯會導致回奶也並沒有科學實驗來證明,沒有嚴謹的資料支援,只是人們想當然的認為是那樣。
在我以前關於母乳餵養的文章後面,有些不同地方的網友就進行過爭論,有些地方不讓喝鴿子湯,說會回奶,而有的地方的網友說,她月子期間天天喝鴿子天,奶水很充足。
母乳餵養當然需要媽媽的飲食營養充足、均衡,但
乳汁的增多和減少,並不會由食用某一種單一的食物來決定。也就是說,那些傳說中能下奶和回奶的食物,並不會真的發揮實際作
用
。
而且,需要警惕的是,大量喝油膩的湯,甚至會使乳腺管增加堵塞的機率,可能會影響乳汁分泌呢。
總結:單純的某種食物並不會下奶或回奶,保證乳汁充足需要科學飲食,做到營養均衡、食物多樣。
奶水的多少是由什麼決定的?
在營養充足的情況下,
奶水的分泌主要是和嬰兒的吮吸有關係。
嬰兒的吮吸會刺激媽媽乳房的神經,大腦接收到資訊,就會發出分泌乳汁的指令,嬰兒吮吸的越多,分泌乳汁的指令就越多,媽媽生產的乳汁就越多,和某種食物並沒有直接的關係。
同樣,如果由於某種原因,比如媽媽上班,或者出差,導致嬰兒不能經常吮吸,慢慢的奶水就會越來越少,有些媽媽在週末時能感覺到奶水的增加,因為週末在家能讓嬰兒多吸。而有些媽媽,因為連續幾天上班時間孩子不能吮吸,奶水量持續下降,最終只能是安慰性哺乳了。
所以斷奶推薦使用循序漸進的方法,逐漸減少餵奶次數和時長,慢慢能做到自然離乳。
除了吮吸、營養,產婦的情緒和睡眠狀況等,也會影響乳汁的分泌,如果持續心情不好,睡眠不足,情緒煩躁,也會影響乳汁的分泌。
所以我們想告訴大家,乳汁的分泌的增加和減少,和某一種食物並沒有直接關係,而是和嬰兒的吮吸有關,和媽媽的情緒、睡眠,身體和精神狀態有關。
豬蹄湯可以下奶,韭菜和鴿子湯回奶,謠言可以休矣。
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