糖尿病患者腳腫了，千萬不要掉以輕心，可能是這種併發症發生了

糖尿病患者腳腫了，多半是腎功能衰退的表現。糖尿病腎病是糖尿病患者最常見的併發症之一，往往出現在病情超過10年的糖尿病患者身上。有些人一直不知道自己已經得了糖尿病，當確診為糖尿病時，糖尿病腎病早就發生了。長期高血糖狀態，還會傷及患者的心血管系統，導致心臟病的發生。因此，有一小部分糖尿病患者的下肢水腫，是由糖尿病性心臟病引起的。

糖尿病腎病是糖尿病最主要的微血管併發症之一，是導致腎功能衰竭的最主要原因，比高血壓和腎炎導致的腎衰竭病例都要多。預防糖尿病腎病的發生，要從發現血糖出現異常的那一刻開始。一般來講，空腹血糖高於7。0或者餐後2小時血糖高於11。1，才會被診斷為糖尿病。但是，血糖的異常，是從空腹血糖高於6。1或者餐後2小時血糖高於7。8開始的。只要血糖高於這兩個指標，就要開始預防糖尿病併發症的發生了。

預防糖尿病併發症的核心策略，與預防血糖升高是一樣的，即：

1、倡導合理膳食，對於體重正常的成年人來說，每天保證1斤蔬菜、半斤水果、1斤主食和半斤其他副食（肉、蛋、奶、豆、魚、禽等）；三餐的進食量要控制在3：4：3這個比例上；戒菸、戒酒和限糖、限鹽與限油；

2、積極參加體育鍛煉，對於身體健康的成年人來說，每天要保證30分鐘以上的戶外有氧運動，如慢跑、快走、騎車、跳舞等；每週累積運動時間不得少於150分鐘；

3、身體肥胖者，一定要控制自己的體重，將體重指數控制在24以內（計算方式：體重除以身高的平方）；或者比減肥前降低7%以上；

據統計，約一半的糖尿病患者都會罹患糖尿病腎病，尿中出現

微量白蛋白

是糖尿病腎病的早期表現。因此，糖尿病患者最好每年檢查1-2次尿白蛋白指標。此外，

糖化血紅蛋白

指標也是預測糖尿病併發症的敏感指標，需要長期控制在6。5%以下。