被吹上天的5種保健食品，其實坑錢又傷身，勸告父母：謹慎購買

導語：隨著時代的進步，人們生活水平變得越來越高，當生活水平滿足，人們就會越來越關注身體健康，於是會開始服用各種保健品。

保健品一直在市場上宣傳，沒病防病的噱頭，營銷手段可謂是一絕，根據速途研究院釋出的《90後健康報告》，顯示我們國家21。9%的90後長期服用保健品，近半數90後偶爾服用保健品。

像艾灸貼，抗糖丸，紅參飲料，維生素含片，足浴等等，受到了很多年輕人的喜歡和追捧。

首先我們瞭解一下什麼是保健品呢？

根據《保健食品註冊管理辦法（試行）》，保健品是指聲稱具有特定保健功能或以補充維生素礦物質為目的及適合特定人群食用的食品。

我們的身體具有調節功能，保健品不是用來治病的，所以對人體不會產生任何急性，亞急性或慢性危害的食品。

保健品的分類及作用

保健食品分為兩大類，一類是功能性保健食品，一類是營養補充劑。

一、功能性保健食品是指具有27種功能之一或幾種功能的保健食品。

27項功能包括：

（1）促進消化（消化食物）（2）調節腸道菌群（3）對胃黏膜損傷有輔助保護作用（4）通便功能

（5）提高面板油脂（油性食品）含量（6）改善面板水分（7）促進鉛排放（8）清喉功能（9）輔助降壓（降壓食品）

（10）改善睡眠（安眠食品）（11）促進泌乳（12）緩解身體疲勞（13）提高耐缺氧能力（14）輻射危害的輔助防護

（15）減肥（減肥食品）（16）促進生長髮育（17）增加骨密度（18改善營養性貧血（19）化學性肝損傷的輔助保護

（20）祛痘（21）去除黃褐斑（22）緩解視覺疲勞（23）協助提高記憶力（24）抗氧化劑（25）輔助降糖（26）輔助降脂（27）增強免疫力

2、營養補充劑是指維生素和礦物質，而不是提供能量的產品，它的作用是補充飲食供應的不足，防止營養缺乏，降低某些慢性退行性疾病的風險。

被吹上天的5種保健食品，其實坑錢又傷身，勸告父母：謹慎購買

1、冬蟲夏草

一提到冬蟲夏草，很多人腦海裡浮現出來的就是貴，冬蟲夏草其實是一種蝙蝠蛾在土裡產的卵，屬於菌藻類生物。

在諸多商家口號中，冬蟲夏草具有抗癌，抗病毒，提高身體免疫力等一系列的功效，最近這幾年冬蟲夏草的價格也變得越來越上漲，銷量增加，這其實與人們的保健意識增強有關。

冬蟲夏草中所含有的蟲草酸是種常見的甘露醇，並沒有科學依據證明這種成分可以抗癌提高身體免疫力，這種成分在生活當中非常的常見，開塞露中就有甘露醇的成分。

且所謂含有腺苷活性物質的蟲草素，截至目前為止並沒有相應的科學證明冬蟲夏草具有對身體帶來的強大保健作用。

並且在這裡平行生活當中的各位朋友長期食用冬蟲夏草容易引起砷中毒，早在2016年國家食品藥品監督管理局就已經將冬蟲夏草從保健品中剔除。

2、深海魚油

深海魚作為保健品，或許有一些優勢，但毫無疑問，如果要用深海魚油代替藥物，還是要慎重考慮。

在理論上進行分析，深海魚油是一種從深海魚類中提取的油，油的本質是不飽和脂肪酸，雖然我們正常健康需要大量不飽和脂肪酸，但這也並不意味著我們只能從深海魚油中獲取。

根據諸多

文獻標識

，

並沒有權威資料表明深海魚油可有效控制高血壓，市場上看到的深海魚油由於受廠家和做工的影響，質量參差不齊，甚至還存在多收費的情況。

深海魚油作為保健品或許有一些優勢，但毫無疑問，如果要用深海魚油代替藥物，還是要慎重考慮的。

3、褪黑素

有關於褪黑素大家要記住一件事情，褪黑素是保健品是無法治療失眠的褪黑素本身是每個人身體內會分泌的一種與生物節律有關的激素，的確可以幫助睡眠時間短或者是不規律的人擁有更好的睡眠。

但褪黑素不是藥物，只能起到輔助作用，並不意味著褪黑素具有治療作用，根據相關實驗表明短期服用褪黑素可以改善失眠患者的睡眠，但效果有限。

對於大部分睡眠不好的人來說，將作息規律調整好也要調整心理，再加上良好的睡眠環境，要比服用褪黑素更有意義。

4、燕窩

燕窩自古被中國人民所喜愛，雖然燕窩的價格較貴，但是很多女性吃燕窩為了美容護膚，很多老人還認為吃燕窩可以延年益壽。

但是在這裡提醒各位朋友，燕窩中的蛋白質並非是優質蛋白，燕窩只是含有蛋白質，碳水化合物，相對而言雞蛋中的蛋白質更容易被身體吸收，事實上科學研究表明，燕窩是由燕子的唾液組成，吃燕窩本身也是有風險的。

甚至有些人售賣假燕窩，導致身體攝入重金屬含量超標，毒素滯留在體內影響身體健康，保健品市場上的美容養顏根本是沒有依據的，也沒有科學研究可以證明這一點。

5、酵素

購買酵素食用還不如老老實實吃點水果，最近幾年來酵素非常流行，很多女性和想要減肥的人群，會經常食用酵素，飯前喝一袋酵素可以幫助面板排毒減肥，然而很多人更根本不瞭解酵素。

酵素與身體內的酵素是不同的，在口腔，食道，胃部，腸道中被消化，實際上是蛋白質酶因此不誤能再有活性，所以也不會起到減肥的作用，所謂的吃酵素減肥，喝酵素茶減肥大多數是心理作用。