高溫已經接近38度！不想出門，家中可備這些食品解暑又解饞

近日，世界氣象組織宣佈，2015年至2019年很有可能成為有氣溫記錄以來最熱的5年，在西安，成都，武漢，長沙的朋友們肯定深有體會，這幾年的夏天，命都是空調給的，出去走在路上微風都是滾燙的，想出門都需要在晚上八點以後，甚至更晚。最近三伏天又要來了，全國的氣溫是下面這樣的。

這個時候，我們不想出門應該在家裡準備哪些降溫有解暑的小食品呢？

一 酸奶

酸奶這個東西非常適宜各種群體飲用，上至老年人，下至兒童。營養豐富，還可以減肥充飢。只是購買酸奶的過程中要注意糖分，有的酸奶含糖量是非常高的，減肥群體和孩子是不建議飲用的。

二 麵包與蛋糕

餓了怎麼辦，小麵包，小蛋糕，可以當早點，又可以解餓。方便攜帶，價格還比超市優惠。可以足不出戶就吃到甜品，也是一件非常開心的事情。

三 麻辣小零食

夏天很多人都不喜歡吃辣椒，怕吃了辣椒上火。但是在一些地區，越是夏天，越要吃火鍋，吃麻辣小龍蝦，吃辣條，越吃辣的越過癮。不得不說，夏天吃辣的東西是別有一番風味。

四 綠豆湯 苦瓜粉

說到解暑一定要說綠豆做的食物了，綠豆餅，綠豆沙，綠豆湯，還有苦瓜，不僅可以解暑，還可以減肥。很多堅持喝苦瓜粉的女孩都會瘦幾斤肉的，就是味道比較難喝。

玫瑰圖案的綠豆餅是很少見到的。這種綠豆餅不是特別甜，是嘉興的一種特產。沒去過嘉興的人肯定沒有嚐到過。夏天本來就是少食多餐的季節。所以在炎炎夏日裡，不要每餐吃太多食物，少吃，吃的精，才是度過夏天的絕佳技巧。