8歲女孩練兩年跆拳道，練出八塊腹肌

8歲小女孩露出手臂，一使勁，上臂前側立馬出現明顯的肱二頭肌，接著還展示了腹肌，標準的八塊！近日，這位名叫棲棲的8歲小女孩因為“肌肉發達”在網上火了。26日，上游新聞記者瞭解到，棲棲正在讀小學二年級，家住河南新鄭市新村鎮。棲棲的母親顧女士表示，棲棲於兩年前開始練習跆拳道，去年冬天家裡人發現她有肱二頭肌和八塊腹肌了，平時沒有刻意訓練肌肉。

棲棲展示八塊腹肌。 圖片來源：受訪者供圖

網路上棲棲展示八塊腹肌和肱二頭肌的影片，被很多人羨慕：“我連8歲的小女孩都打不過”“這肌肉30歲的我自愧不如”……同時，這些影片也被很多人質疑為P圖：假的吧！

顧女士表示：“我有數過，真的是八塊！”她說，孩子去年冬天的時候被發現練出了腹肌和肱二頭肌。“沒有專門練肌肉，突然發現孩子有肌肉，我們也覺得很驚訝，練習跆拳道主要還是為了鍛鍊孩子的身體。”

“影片是我拍攝的，絕對真實，沒有P圖，只是加了一點影片的閃現效果。”棲棲的跆拳道教練丁亞輝告訴上游新聞記者。丁亞輝還向記者發來了多段棲棲展示肌肉的影片。影片中，棲棲彎曲手臂，一用力肱二頭肌立馬顯現。她展示腹肌時，也能看出明顯的肌肉。此外，還有棲棲展示跆拳道以及空翻、後空翻、鱷魚爬的影片，影片顯示，棲棲連續進行了10個空翻動作，鱷魚爬的動作完成度也非常高。

棲棲展示肱二頭肌 圖片來源：受訪者供圖

“其實一般訓練的時候，都是不露肚子的，有一天，我拍影片的時候，棲棲就展示了一下，我一看，腹肌居然這麼棒，我就拍下了影片。”丁亞輝告訴記者，棲棲練習跆拳道兩年，沒有專門進行過健身，也沒有做過器械方面的練習。“沒有進行刻意練習，就是每天堅持練習跆拳道兩個小時，正常地吃飯，然後接受跆拳道的訓練流程，肌肉是練習留下的痕跡。不過，8歲小女孩擁有腹肌，確實不太常見。”

丁亞輝是體育專業科班出身，本科畢業於鄭州大學體育學院，現在當地經營著一家名叫“河南英武道”的跆拳道館，擁有跆拳道從教經驗十多年。有網民表示，孩子這麼小練肌肉會不會對成長有影響？對此，丁亞輝表示，孩子透過訓練，肌肉纖維會變粗、變大，加速肌肉塊的形成。此外，經常曬太陽、訓練流汗以及拉伸，會讓骨骼變得粗壯，對於孩子生長還是有促進作用。

“孩子經過長期的訓練，有腹肌是正常的。”中國科學院大學重慶學院體育老師廖文豪表示，孩子身體的肌肉外在形態發生變化，是在長期運動之後，身體適應性的改變。“對於小孩子來說，一定的力量訓練是可以的。”廖文豪表示，值得注意的是，訓練量的比例需要把控，量不能太大，也不能超過身體承受的負荷。另外，小孩子應儘量減少一些靜力性的訓練，因為小孩子心肺功能發育不完善，靜力性練習可能會帶來一些損傷，需要教練員進行引導和把控。

上游新聞記者 朱婷 受訪者圖、影片