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過敏寶寶怎麼加輔食?醫生建議第一口吃小皮
西梅泥可以加在米粉裡嗎
對於敏寶來說,消化系統本身弱,醫生建議加輔食先吃菜泥果泥,吃一段時間等適應了再少量加米粉,因為寶寶身體產生更多消化酶、腸胃動力更好,也就可以消化更多食物了。
所以,第一:
先加菜泥、果泥,然後到高鐵米粉,然後到肉泥。之前吃過的蔬菜和水果都可以吃接著吃。
小皮單一口味輔食泥(豌豆泥、甜玉米泥、蘋果泥)&小皮高鐵米粉
第二,重要原則:
每次只加一種,觀察2-3天,越往後吃得越多食材觀察時間就越短了,因為消化酶充足了,也就不容易過敏了。
吃的量一定要從少到多,從稀到稠。
少,就是2口3口就行,根據寶寶的吞嚥情況、大便情況、有無過敏反應來調整量,慢慢加上去。
從稀到稠是為了鍛鍊吞嚥,看著寶寶這次能吃這個度,下次可以再調稠一點點。注意觀察大便,大便顏色不重要,主要是看看有沒拉稀,有沒便秘。便秘的話,小皮的西梅泥趕緊上,拉稀的話,要減少量或暫停,可能是消化不良了。
排查過敏的最準的方法是:食物迴避激發法,可以自己查,今天不講了。
第三,吃得多了以後,餐後可以喝點水,為了是幫助消化。喝點水,不是喝很多水,幾口就行了,因為輔食以外的其他時間,還需要喝奶,喝水多會影響奶量。
第四,水果不要挑甜口的,偏酸的也要嘗試,這樣以後才不會挑食,各種水果都吃營養也才全面。
第五,輔食慢慢加,食材慢慢增加,到最後就可以放飛自己隨意一點了,吃的量啊都是看寶寶不要看克數,如果不看寶寶的食慾變化,我們提供的食物會跟不上營養需求。還有,吃輔食就跟我們大人吃飯一樣,多搭配多換花樣,老吃一樣的,容易膩。
第六,菜泥做法不復雜,洗淨煮熟(或蒸熟),用料理棒打泥。有買輔食機的就扔輔食機裡面。果泥不用煮,吃常溫的就好了,同樣可以用料理棒打泥,或者直接吃小皮的成品,各種口味的蔬果搭配,,一站式買齊了可以從小吃到大,營養豐富寶寶不挑食。
小皮蔬菜泥、小皮混合果蔬泥、小皮魚泥
小皮混合水果泥
具體來說敏寶的餐單改怎樣安排呢?快來抄作業吧,做輔食跟做飯一樣,不要最求完美,一開始量什麼的掌握不清楚,沒什麼大不了的,下一次下兩次經驗就慢慢出來了,排敏路上和寶寶一起加油!
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