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找一個適合自己的跳投動作,你也可以成為球場得分高手
後仰式跳投如何發力
NBA裡最簡單的得分方式就是跳投,這也是作為得分手最基本的要求,如果連跳投都做不好,那怎麼去得分。我們熟悉的球員,喬丹,科比和麥迪,這些都是跳投最出名的球員,他們的跳投能力非常強,並且值得我們去學習,教大家一些跳投的技巧,學會之後開始你的得分之旅吧。
一:想要練好跳投,最重要的就是姿勢正確。正確跳投姿勢才能確保投籃發力的穩定性,也可以提高我們的命中率。首先我們先來講站姿,身體正朝向籃筐,兩腳自然分開,與肩同寬。要注意自己腳尖的位置,那就是朝向籃筐,我們需要尤其注意最後一點,兩隻腳形成錯位,不要直上直下,這樣做更便於發力。
二:投籃時,要學會正規的投籃姿勢,這個以前也教過大家,大臂與身體形成90°,小臂與大臂之間形成90°,手腕與小臂也是90°,掌握好這三個90°,你的投籃姿勢就會非常的標準,並且還提高自己的命中率,這些學會了,教大家幾個跳投的姿勢。
三:最基本的跳投,結合上面兩點,身體的姿勢加上手部的姿勢,在接到球的時候,首先要做到的就是腿部發力,帶動自己的上半身,跟著這個節奏,保持好自己手部的姿勢,做到標準,之後投出球,這就是最基本的跳投,適用於空位投籃,因為空位的時候,沒有人去防守,所以用這個基本的姿勢就可以。
四:後仰跳投,這個動作非常的帥,肯定有很多人都想學這個姿勢,這個姿勢不好做的原因就是容易失去自己的節奏,對於初學者來說非常的難,我們看比賽,科比就是後仰跳投,這需要很強大的腰部力量進行支撐,這個動作看似簡單,做起來就很難了。最開始肯定是後仰的姿勢做到了,球根本就碰不到籃筐,這就需要多加練習了,這個要注意的是,進行後仰的同時,不要改變自己的投籃姿勢,多練習幾次,慢慢就可以掌握後仰跳投了。
五:翻身跳投,也可以成為轉身跳投,這個比較適用於內線球員,在進行背身單打的時候,如果對面防守的太嚴密,我們傳不出去球,這個時候就要用翻身跳投了。動作要領就是需要轉身的跳投,可以選擇右轉身或者左轉身,完成這次進攻,科比的翻身後仰跳投就是學習的素材,我們可以去看看影片學習一下。
希望大家多多練習,找一個適合自己的跳投姿勢,加油。
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