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不同的水果具有不同的養生功效,你瞭解嗎?快來學習一下
吃了枇杷能吃蘋果嗎
導語:養生最好的辦法就是食補了。我們都知道水果的營養價值豐富,多吃水果對身體健康有好處,但是不是所有水果都適合吃,每種水果的功效也是各不相同的,下面讓我們來了解一下。
不同的水果具有不同的養生功效,你瞭解嗎?快來學習一下
一、枇杷、梨——化痰劑
枇杷中含有的有機成分能夠刺激消化腺分泌,可增進食慾,幫助消化、吸收,有助於改善消化不良。此外,還有
清熱、生津、止渴
的功效。枇杷中還含有苦杏仁苷,有
潤肺、止咳、祛痰
的功效,適用於各種咳嗽。
梨是生活中比較常見的水果。梨汁有
化痰止咳、補充津液
的功效。梨的果肉有
生津、潤肺、清熱解毒
的功效,適用於熱病傷津、煩渴、消渴症、熱痰、眼赤、咽喉腫痛,消化不良等。
二、木瓜——養胃良方
木瓜中含有一種酵素,可以促進人體對蛋白質的消化吸收,因此
健脾消食
的作用。
此外,木瓜中含有大量的水分,碳水化合物,多種維生素,還有人體多種所必需的氨基酸,可以有效
補充人體養分,增強抗病能力
。
三、
柑橘、桃子——安神劑
柑橘中的檸檬酸有很好的
消除疲勞
的作用。柑橘中的
膳食纖維和果膠能
降低體內膽固醇,能很好地起到預防動脈粥樣硬化的作用。此外,柑橘中富含維生素C,有很好的美容效果。
桃子具有補心,
生津,解渴
的功效。桃子中含有較多的有機酸和膳食纖維,能促進胃腸蠕動,
加速新陳代謝,有助於消化
。
桃子中含鐵量高,有
預防缺鐵性貧血
的作用。此外,桃子中含有豐富的鐵和果膠,能清除體內廢物,起到
美容養顏
的作用。
四、
蘋果、桂圓——大腦活化劑
蘋果中含有磷和鐵的元素,這些元素是有助於
補腦,養血,安神
的作用,常吃蘋果能起到
抗癌,防癌
的作用。
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在
提高熱能、補充營養
的同時,又能
促進血紅蛋白再生以補血
。
桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能
增強記憶,消除疲勞
。
結語:看到以上幾種水果的功效,你記住了嗎?不過水果只能用來養生,不可以用來治病,若是身體感到有很大的不適,最好還是去醫院看醫生,聽從醫生的建議,配合治療。
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