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生孩子很痛,但也要有備無患,臨近分娩5條注意事項要知道
生孩子前疼痛怎麼緩解
生孩子究竟有多疼,一個字,疼,兩個字,很疼,三個字,非常疼!要說你去產房問一圈還要不要生,十個媽媽有九個都會搖頭。
作為一個過來人,
難產、側切、產鉗我都悲催的碰到了,順產沒用無痛、沒有水中分娩、沒用導樂,只能說疼痛來得太快讓我猝不及防啊。
生孩子的“痛”究竟有哪些:
1、陣痛
絕大多數媽媽剛開始陣痛時類似姨媽痛、此後逐漸增強,每個人對疼痛的耐受力不同,但是不管耐受力多麼好,沒有一個媽媽覺得陣痛不痛的,
這種劇烈衝擊般的疼痛真的讓人難忘。
2、劇烈的下墜感
一般5、6指後不僅有強烈的宮縮,下墜感也很強烈,這個時候開始特別想使勁卻不讓使勁,一直得憋著也非常難受。
3、腰背疼痛
隨著宮縮的加強,腰背部的疼痛感真的讓人很難受,因為我是破水,基本上一直躺著,根本沒辦法活動,只能自己咬牙忍著疼痛按摩緩解。
4、宮口全開後伴隨宮縮用力的疼痛
宮口全開後伴隨宮縮助產士
每次讓用力都是一次煎熬,宮縮就像巨浪一波又一波,除了用力不得法,還有助產士在一旁不斷提醒你“這個時候除了你自己,誰也幫不了你”的絕望。
這種痛苦直到現在都沒法釋懷,真的是五味瓶倒,箇中滋味只有自己知道啊。
5、手剝胎盤及附屬物的疼痛
寶寶出生後,有些媽媽胎盤會自己娩出,而我是
醫生徒手剝離的胎盤,我感覺很痛,但是也有媽媽說感覺不明顯,可能大家對疼痛感的敏感度不一樣。
6、縫針疼痛
並不是所有順產的媽媽都會縫針,一般只有側切和重度撕裂的會縫,
真的很疼,我是可以清晰的感覺到針穿過來穿過去的,說實話給我的感覺比生娃還痛。
7、壓肚子痛
並不是只有剖腹產才會壓肚子,順產也會,雖然經歷了宮縮,但也是痛的差點掉下眼淚。
有哪些緩解陣痛幫助分娩的方法?
1、學會拉瑪澤呼吸法
我在生產過程中一直用到拉瑪澤的呼吸法,最後一步因為沒有力氣順利分娩而一直採用的還是之前的呼吸節奏,但是確確實實幫我起到了緩解的作用,我中途呼吸節奏亂了一會就感覺疼痛難忍,找回了節奏就感覺好多了。
拉瑪澤呼吸法是1952年產科醫生拉瑪澤先生研究的,是一種透過呼吸來緩解陣痛的方法。
這種方法完全是物理方式,對產婦和胎寶寶來說都比較健康,而且可以透過呼吸的方式來轉移產婦的注意力,減少孕媽媽的生產疼痛,輔助孕媽生產。
我的建議是,
除了向下用力那一步孕媽媽們不要提前練習,其餘的步驟最好在36周後就開始練習,練習的太晚很有可能生產時因為心情緊張而忘記,最重要的吸氣吐氣孕媽媽們一定要學會,對於順利生產有很大的幫助。
2、合理控制孕期體重
孕期體重的控制對於順利分娩也是非常重要,
如果胎寶寶過大或者胎寶寶的雙頂徑過大都有可能造成產婦難產,增加生產的難度。
孕期定期產檢,每次產檢後觀察自己的體重指數,一般準媽媽可以結合國際上常用的體重指數BMI,來判斷自己孕期的體重是否在合理範圍內。
BMI=體重(kg)/(身高m*2)。
舉個例子,如果準媽媽身高是160cm,而孕前體重是45kg,那麼BMI=45÷(1。60*2)=14。0625。
根據孕前BMI,就能計算出孕期體重可增長的範圍。
對於單胎媽媽來說:
(BMI<18。4)這類孕媽媽體重不足,孕期體重增加範圍為 12。5—18公斤。
(18。5 (25 (30 孕早期準媽媽們的體重基本不會有什麼變化,有些甚至會下降, 孕中期以後孕媽媽們要控制體重每週增長的幅度不超出0.5kg,合理的規劃飲食,少吃甜食、適當吃水果、不吃垃圾食品,孕期不暴飲暴食。 孕期合理控制體重真的特別重要,我生產時因為B超估計的重量不準,而寶寶超出了8斤,第二產程持續了3個小時還沒有正常分娩出寶寶,最後拉了產鉗加側切才能順利分娩,所以孕期合理控制體重,對孕媽媽順利分娩非常重要。 3、選擇合適的分娩方式 選擇合適的分娩方式對於準媽媽們順利分娩也有很大的幫助。 無痛分娩、水中分娩、導樂分娩都是比較有效的輔助孕媽生產的分娩方式,其中水中分娩和導樂分娩都是物理輔助的方式,無痛分娩是麻醉的方式,孕媽媽們要提前瞭解,選擇適合自己的分娩方式,減輕分娩疼痛。 總體而言,這三種方式對於緩解分娩疼痛都是有效的, 無痛分娩是比較直接的,直接採用麻醉的方式,一般需要宮口開到三指。而水中分娩是藉助水的浮力來緩解孕媽的疼痛,一般需要宮口開到5指,可以緩解下墜感,讓孕媽媽更輕鬆。導樂分娩一般是導樂師陪伴、安撫、穴位按摩的方式緩解陣痛,還有一種是導樂儀器緩解疼痛,這種方式隨時都可以進行。 選擇一種適合的分娩方式,也可以輔助孕媽媽順利完成產程。 生產過程中還有哪些注意事項 1、平常心看待分娩尷尬事 在分娩過程中,可能會遭遇頻繁內檢、男醫生等尷尬場面, 我的意見是平常心對待,這個時候積極的配合醫生,順利分娩寶寶才是最重要的。 2、及時補充體力 很多準媽媽覺得生產過程疼痛就拒絕進食,這其實不利於後期分娩胎兒, 畢竟生產過程會耗費準媽媽們很大的精力,不及時補充能量很有可能會在關鍵時刻沒有力氣,影響正常的產程,甚至會危及寶寶健康。 產程時間長小寶寶很有可能會掉胎心或者缺氧,產婦也容易精神緊張 ,所以在陣痛間歇期產婦一定要吃些東西,也可以補充脈動、尖叫這種功能性飲料,增加能量。 3、積極配合醫生指導 分娩過程中,醫生都是比較有經驗的, 醫生喊不要用力時一定不要使勁用力,醫生讓用力時要聽從醫生指揮用力。避免過度撕裂,或者用力不當。 如果遇上難產、需要用產鉗、側切,媽媽們也一定要積極配合,避免胎寶寶長時間未娩出而引起寶寶不適。 4、控制好呼吸,避免大喊大叫 準媽媽們一定要注意, 生產過程中雖然很疼痛,但是大喊大叫和大聲哭泣都是不可取的,不僅不會減輕疼痛,反而會加重疼痛,孕媽媽需要做的就是控制好呼吸,配合醫生指導。 5、有一個健康的心態 生產過程中要放鬆,以一個健康積極的心態迎接小寶寶的到來, 分娩過程中如果過於緊張、焦慮、煩躁只會加長產程,加重疼痛,所以準媽媽們一定要調整好心態。 我是陽媽@陽媽育兒大作戰 ,喜歡可以點贊關注我,育兒路上為你避坑,也會有兒童心理學和孩子性格發展相關文章推薦。 (圖片來源於網路,如有侵權,聯絡作者刪除)
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