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巧用食鹽來養生 失眠咳嗽都不怕
食鹽炒熱治什麼病
鹽因為它的醫用功效,在現存最早的中藥著作《神農本草經》中佔有一席。《神農本草經》把鹽列為“中品”,性味“鹹、寒,入胃、腎、大小腸經。具有湧吐、清火涼血、解毒之功。還有補腎,引火下行,潤燥祛風,清熱滲溼之效”。
泡腳加把鹽可助眠、補腎、防感冒。平日熱水泡腳時,適當加把鹽,配合按摩湧泉穴,養生效果更佳,有助於補腎、安眠。鹽的消炎功效是安全有效的。鹽溶於熱水之後,藉助水的熱力,能更好地清潔面板、去角質,可做日常腳部清潔,還能輔助治療腳氣病。鹽味鹹、入腎經,透過鹽水泡腳亦可發揮一定作用,並促進血液迴圈,有利於心腎。感冒時可適當提高水溫,溫度感覺舒適即可,避免燙傷,泡至微微發汗。
鹽蒸橙子有助於緩解感冒引起的咳嗽、痰多,也可用於平日食慾不振、胸腹脹痛。橙1個,食鹽1/3勺,將橙子洗淨,在鹽水中浸泡一會兒,切去頂,將少許鹽均勻撒在橙肉上,用筷子戳幾下,便於鹽分滲入,後裝入碗中,蓋上切去的橙頂,上鍋蒸,水開後再蒸大約10分鐘左右後,取出去皮,果肉連同蒸出來的水一起食用。
鹽包熱敷可祛溼、驅寒、止痛。取粗鹽炒熱,裝入布袋,即可自制成熱敷鹽包。鹽辛溫驅寒,加熱後藥性更易發揮。現在市面也有現成的鹽包產品,使用也很方便。在鹽包表面灑少許水,用微波爐加熱1分鐘後,溫度達到50℃~60℃,即可使用。鹽包熱敷,可用於:熱敷足心,溫寒祛溼,可用做日常保健。熱敷風溼、痛風等關節疼痛處,可緩解疼痛。熱敷腋窩,此處有不少保健穴位,可起到強健心肺的保健作用。熱敷小腹,可緩解老人尿不出。老人尿不出時下腹疼痛難受,熱敷可鬆弛肌肉,減少尿流阻力,讓排尿順暢,痛苦減輕。
鹽包加點料,效果更好。加入少量小茴香治胃痛效果好。趁熱敷在胃部和背部,可鬆弛胃部痙攣部位,令人舒暢,起到通順胃氣、消解胃病的效果。敷肚臍,可調補身體陰陽,尤其適用於肝腎陰虛的男性,比如腰痠脅痛、眩暈、耳鳴、遺精。加入適量幹艾草緩解痛經。痛經時外敷,可溫通經脈,驅寒止痛。亦可用於肩頸、關節勞累、酸脹不適等。(廣東省中醫院主任醫師胡世雲)
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