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鮮美的冬蟲夏草燉鷓鴣,養生益氣不可缺少的美味!
冬蟲草燉白鴿搭配什麼藥材料
鷓鴣相信大家都知道,這是一道非常美味的食材,並且極具營養哦。但是對於它,你知道多少呢?鷓鴣肉含有豐富的蛋白質、脂肪且含有人體必需的18種氨基酸和較高的鋅、鍶等微量元素,具有壯陽補腎、強身健體的功效,是男女老少皆宜的滋補佳品。那這麼具有營養的會在這道美味裡給我們帶來怎樣的驚喜呢?小編在這裡也不囉嗦了,咱們抓緊來看下這道美味的具體做法吧。
一、材料準備:
原料:冬蟲夏草2根、鷓鴣1只、豬展1只、枸杞6粒。
調料:鹽2克、米酒5克、生薑3片、生抽3克、冰糖2顆、白胡椒粉適量。
二、具體做法:
1、準備好食材,鷓鴣治淨,斬件,加入鹽、米酒、生薑、生抽醃製20分鐘。
2、冬蟲夏草用清水洗淨備用。
3、豬展肉切塊,加入米酒、鹽、白胡椒粉醃製20分鐘。
4、取一個燉盅,把醃製好的鷓鴣塊倒入燉盅內。
5、放入醃好的豬展肉。
6、加入冬蟲夏草,倒入兩小碗純水。
7、放入冰糖調味。
8、蓋上燉盅蓋,放入上汽蒸鍋中,燉煮4個小時,出鍋前十分鐘放入枸杞即可。
中醫經常要求我們食補,那各種食藥兩用的美味,就成了我們的最愛。今天小編向大家介紹的這道冬蟲夏草燉鷓鴣,相信不會讓失望哦。只是單純的看食材,冬蟲夏草是非常重要的保養品,它們自古以來,就是人們追捧的物件,而鷓鴣別看它個小,它的營養一點也不少哦,咱們一起來嚐嚐吧
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