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還在熬夜“羊了個羊”?趕快吃點羊肉補一補吧!
鱉肉溫補腎陽嗎
最近風靡整個網路的現象級三消小遊戲“羊了個羊”著實是火了,這款讓小夥伴們又愛又氣的遊戲,那是真真的抓住了大家“死犟”的心理,甚至有網友戲說,已經辭職,全職玩羊了個羊。尤其是在羊了個羊大火之後,網路上又出現了豬了個豬,狗了個狗,還有賤貓消消等同型別的遊戲,讓大家熬夜點燈也要透過第二關。
但是,根據相關科學研究表明,長期熬夜對身體不好,尤其是對腎和脾胃的傷害非常大,並且在玩遊戲的時候,精力集中,大腦興奮,會過多的消耗體內的能量, 導致第二天精神不振,長期如此還容易誘發各種疾病。
但是對於很多一直想透過羊了個羊第二關的“犟種”們,熬夜點燈算什麼,只要能夠透過第二關,成功加入本地羊群,那就算是成功,也有了吹牛的資本,那這樣,川大爺建議大家,熬夜遊戲後,要給自己的身體補一補能量,比如,吃點羊肉。
話說吃羊肉在我國可是有了千百年的歷史了, 因為我國地大物博,所以不同的地域吃羊肉也有著不同的風味,北方與南方吃羊肉也有著巨大的差距。但是也有很多人說不習慣吃羊肉,羶味讓人接受不了,其實羊肉羶不羶與品種和水土有著很大的關係,這個咱們不論,咱們今天說說怎麼吃羊肉才能吃出養生。
很多小夥伴就知道羊肉好吃,但是吃羊肉有什麼功效大家知道嗎?其實羊肉的主要功效用四個字就能說明白,那就是補血益氣,這四個字可能在中醫的嘴裡經常能聽到,但更多的也是一些中藥材才有的功效,而羊肉同樣也有這樣的功效。
北方的天氣逐漸的涼了,這個時候更是需要益氣補血,補充陽氣的時候,那麼也是吃羊肉的最佳時機。吃羊肉不但可以補陽氣,還能補血,性溫,入脾胃和腎經,所以熬夜玩羊了個羊後,補一補脾胃和腎,正是相得益彰的。
那麼羊肉應該怎麼吃呢?早在張仲景的《金匱要略》中就有一個名方,叫作當歸生薑羊肉湯,用來調理身體最為合適不過,足夠溫和,吸收好,冬天可以溫補陽氣,對於一到了天氣涼的時候就手腳冰冷,麻木的小夥伴來說,最為合適不過了。
另外,還有羊腩煲的吃法,一聽這個名字是不是就食指大動了呢?羊腩煲不但美味,還會在裡面放入一些中草藥,對於身體能量的補充更是非常實際,如果自己家制作羊腩煲可能會比較費勁,畢竟燉煮的時間要很久,還需要加入一味神秘的中草藥。
可能很多小夥伴會問了,神秘的中草藥?不知道是什麼的話我們怎麼自己做羊腩煲啊,你這說出來,我們還吃不到不是氣人嘛,其實川大爺就是賣個關子,這種中草藥也並不是很珍貴,中藥店都能買得到,那就是草果。具有溫中散寒、消食化積作用的草果,再加上一些生薑,就可以把羊肉的溫補功能放大數倍了。
在燉煮羊肉的時候,還可以加入一種東西,那就是豆製品,因為加入豆製品的羊肉能夠更好地提煉出蛋白精華,本身豆製品就是含有豐富的蛋白精華,再加上羊肉中的蛋白蛋,對於老人和小孩補鈣都有非常不錯的功效。
而在北方吃羊肉,其實沒有那麼多講究,萬物皆可涮,尤其是到了秋冬季節,氣溫下降,涮鍋子那是最讓人垂涎欲滴的了。而羊肉益氣補血,溫中散寒,在天氣涼的時候,吃上一頓涮羊肉,不但滿足了口腹之慾,還能調理身體,何樂不為呢?
北方吃涮羊肉的時候,會以花生醬,芝麻醬為蘸料,再搭配上溫補的羊肉,對於肺、脾、胃、腎都是絕佳的滋補,花生可以潤肺,羊肉可以強腎,芝麻可以固精,還有壯骨等功效,對老人和孩子尤其好。
而在家庭裡最簡單的吃羊肉的方法,除了涮羊肉外,還有一種,那就是與大蔥搭配在一起,大蔥本身就有固本培元,通陽補腎的功效,再搭配上羊肉,能夠讓大蔥的猛烈溫和下來,這樣不但溫補氣血了,大蔥還可以
祛風
散寒,梳理關節。
到了南方,羊肉吃法會更加的精緻,比如在羊肉中放入馬蹄和甘蔗燉煮,可以清火,潤肺,而馬蹄和甘蔗都是寒涼之物,與羊肉的溫和一中和,陰陽協調,
既可以
去溼散寒,又能清火滋潤,吃多少都不會怕上火了。
在熬夜玩羊了羊之後,起來燉上一鍋羊肉,或者煲上一鍋羊腩煲,北方人來上一頓涮羊肉,不但可以享受羊肉的美味,也能補充因熬夜流失的營養。當然了,還是建議小夥伴們合理安排遊戲時間,不要過度沉迷,少熬夜,不熬夜,早睡早起,才能有一個好身體,畢竟,身體才是革命的本錢嘛。
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