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8歲女孩練兩年跆拳道,練出八塊腹肌

由 上游新聞 發表于 運動2022-09-13
簡介棲棲的母親顧女士表示,棲棲於兩年前開始練習跆拳道,去年冬天家裡人發現她有肱二頭肌和八塊腹肌了,平時沒有刻意訓練肌肉

練跆拳道會影響長個嗎

8歲小女孩露出手臂,一使勁,上臂前側立馬出現明顯的肱二頭肌,接著還展示了腹肌,標準的八塊!近日,這位名叫棲棲的8歲小女孩因為“肌肉發達”在網上火了。26日,上游新聞記者瞭解到,棲棲正在讀小學二年級,家住河南新鄭市新村鎮。棲棲的母親顧女士表示,棲棲於兩年前開始練習跆拳道,去年冬天家裡人發現她有肱二頭肌和八塊腹肌了,平時沒有刻意訓練肌肉。

8歲女孩練兩年跆拳道,練出八塊腹肌

棲棲展示八塊腹肌。 圖片來源:受訪者供圖

網路上棲棲展示八塊腹肌和肱二頭肌的影片,被很多人羨慕:“我連8歲的小女孩都打不過”“這肌肉30歲的我自愧不如”……同時,這些影片也被很多人質疑為P圖:假的吧!

顧女士表示:“我有數過,真的是八塊!”她說,孩子去年冬天的時候被發現練出了腹肌和肱二頭肌。“沒有專門練肌肉,突然發現孩子有肌肉,我們也覺得很驚訝,練習跆拳道主要還是為了鍛鍊孩子的身體。”

“影片是我拍攝的,絕對真實,沒有P圖,只是加了一點影片的閃現效果。”棲棲的跆拳道教練丁亞輝告訴上游新聞記者。丁亞輝還向記者發來了多段棲棲展示肌肉的影片。影片中,棲棲彎曲手臂,一用力肱二頭肌立馬顯現。她展示腹肌時,也能看出明顯的肌肉。此外,還有棲棲展示跆拳道以及空翻、後空翻、鱷魚爬的影片,影片顯示,棲棲連續進行了10個空翻動作,鱷魚爬的動作完成度也非常高。

8歲女孩練兩年跆拳道,練出八塊腹肌

棲棲展示肱二頭肌 圖片來源:受訪者供圖

“其實一般訓練的時候,都是不露肚子的,有一天,我拍影片的時候,棲棲就展示了一下,我一看,腹肌居然這麼棒,我就拍下了影片。”丁亞輝告訴記者,棲棲練習跆拳道兩年,沒有專門進行過健身,也沒有做過器械方面的練習。“沒有進行刻意練習,就是每天堅持練習跆拳道兩個小時,正常地吃飯,然後接受跆拳道的訓練流程,肌肉是練習留下的痕跡。不過,8歲小女孩擁有腹肌,確實不太常見。”

丁亞輝是體育專業科班出身,本科畢業於鄭州大學體育學院,現在當地經營著一家名叫“河南英武道”的跆拳道館,擁有跆拳道從教經驗十多年。有網民表示,孩子這麼小練肌肉會不會對成長有影響?對此,丁亞輝表示,孩子透過訓練,肌肉纖維會變粗、變大,加速肌肉塊的形成。此外,經常曬太陽、訓練流汗以及拉伸,會讓骨骼變得粗壯,對於孩子生長還是有促進作用。

“孩子經過長期的訓練,有腹肌是正常的。”中國科學院大學重慶學院體育老師廖文豪表示,孩子身體的肌肉外在形態發生變化,是在長期運動之後,身體適應性的改變。“對於小孩子來說,一定的力量訓練是可以的。”廖文豪表示,值得注意的是,訓練量的比例需要把控,量不能太大,也不能超過身體承受的負荷。另外,小孩子應儘量減少一些靜力性的訓練,因為小孩子心肺功能發育不完善,靜力性練習可能會帶來一些損傷,需要教練員進行引導和把控。

上游新聞記者 朱婷 受訪者圖、影片

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