《太極拳講義》（姚馥香、姜容樵合著）對“二十字訣”的註解

《太極拳講義》是1929年姚馥香先生與師弟姜容樵先生兩人合著，1930年在南京、上海兩地印刷發行。當時武術界名流張之江、李景林、張佔魁、黃柏年、還有文化界名流於右任等為該書題詞作序。

《太極拳講義》中所提及的太極拳《乾隆抄本》，遭徐震、唐豪質疑，認為是偽託，其二十字訣為也為人詬病。直到1958年人民體育出版社出版了楊班侯所傳的拳訣《太極拳九訣八十一式註解》（作者是吳孟俠、吳兆峰），真相才大白。原來所謂《乾隆抄本》中的“二十字訣”是《太極拳九訣八十一式註解》中的“五字經訣”（ 二十句）裡每一句的頭一個字所組成的。在那個資訊不對稱的時代，姚馥香、姜容樵兩人對“二十字訣”進行註解，引用《史記》、《左傳》、《漢書》及杜甫、陸游等古人的典籍和詩文，頗費一番苦心。

“二十字訣”為“披閃擔搓歉（欠），黏隨拘拿扳。軟掤摟摧掩，撮墜續擠攤。”《太極拳講義》對每個字的註釋如下：

披，分也，開也，裂也，由側方分進曰披。閃，側身避之。不頂而側讓，不丟而黏之，謂閃，非全空也。擔，負也，任也。任敵襲擊，待其將著身時，負其攻勢下松，以化其勁。搓，手相磨也。我之手腕、臂、肘與敵之手腕、臂、肘相摩擦，試其勁之去向，敵進我隨之退，敵退我趁勢攻。歉（欠），不足也。出手不可太滿，留有餘地。黏，沾也。纏繞不脫，不即不離。隨，從也，循也，順也。循其後而行。拘，執也，取也。趁勢拘住敵之手腕、臂、肘而系之。拿，擒也，牽引也。扳，挽也，援也，牽制也。軟，柔也。不用拙力，聽其自然。掤，架也，烘托也。摟拽也，持也。拽抱敵之手腕臂膀使之不得脫。摧，折也，挫也。掩，遮也，蓋也，遮蔽之而襲敵。撮，聚也，採也。以手指取敵或點穴。墜，落也，隕越也。續，連也，繼也。擠，排也，撞也，推也。攤，開也，展也，開合之勁。

《太極拳講義》中姚馥香、姜容樵對“二十字訣”每個字的註釋，在今人看來可能不以為然。但在民國時期，這樣的水準已屬難能可貴了。