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關於抑鬱症的那些事,你都知道多少?
抑鬱症會時好時壞嗎
我們經常聊到抑鬱症,也常有某位明星因為患抑鬱症而自殺的訊息,可是,抑鬱症究竟是怎樣的,它離我們遠嗎?
很多時候,我們無法理解,抑鬱症患者的自殺行為,甚至天真的以為,有個說話的人就可以不再抑鬱。殊不知抑鬱是長久積累而來的,自然也要更長久的時間來消化它。
今年,對於我來說是不平凡的一年,在這一年我迎來了我的寶貝女兒,成為了一位母親,也是在這一年,我接觸到了一位抑鬱症患者,老公的弟妹。
在我生寶寶的那段時間,弟妹就病了,住了好久的醫院,之後,因為小叔子在我們這邊工作,她也就來我家養病了。知道她得的是心理疾病,我們在她面前都儘量談論開心的話題,是不是開導她。剛開始那段時間,她不會笑,一臉的苦像,不瞭解的人看著就像有多大的不樂意樣。以前,她可是超愛笑的。大概一個月以後,她的臉上才開始有了笑容,但是,很少。
隨著相處時間的增加,她對我也就敞開心扉,把心理想的告訴我。但她的情緒很不穩定,時好時壞。她告訴我,自己老是心慌,莫名的心慌,總想著從陽臺跳下去,但又有點害怕。聽完她說的,我是倒吸了一口涼氣,幸好她害怕了,不然這將是怎樣的情況?
從她來我家到現在,三個多月了,每天都在屋裡走來走去,她說只有那樣才不那麼心慌。我看得出來,她很痛苦,她也很想快點好起來。我一直安慰她,不要老想著快點好,想點開心事,病情順其自然,每天空了就不停和她說話,分散注意力。現在看起來,比剛來時好些,但要恢復還需要漫長的過程。
弟妹是重點大學畢業,曾經很優秀。但因為性格內向,有事藏在心裡,沒什麼朋友。而之前很長一段時間,小叔子沒有工作,還天天遊戲。因為沒有工作,旁邊的人說話就不好聽,而回家看著他天天遊戲,一副不思進取的德行,弟妹心裡自然有不少的苦。長久憋著,終於憋出了毛病。
假如,弟妹沒有長期受到外界對她老公的否定,小叔子稍微爭氣點,少玩點遊戲,或者隨便有份工作做著,也許,就不會有抑鬱的今天。其實,很多抑鬱症都是可以避免的。我們對家人對朋友多一點包容,多一點關心,多一點體諒……也許,悲劇就不會發生。
而我們自己,也要學會自我疏導,將情緒發洩出來,有什麼事想辦法解決,而不要一味藏在心裡。壓力大了,就不要硬扛著,將壞情緒及時從身上攆走。讓我來掌控情緒,而不要讓情緒控制了我。
親們,你們身邊可曾有過抑鬱症患者,你們對抑鬱都是怎麼看得呢?
(本文來自:百度寶寶知道 沒摘面具)
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