別汙，長期不辦事，對身體也不好？建議一週同房達到這個數

正常情況下，男女性都是有生理需求的，在青春期發育之後受到體內荷爾蒙的影響人會產生性衝動。如果夫妻可以正常進行性生活，帶來的好處是比較明顯的，能夠調節身體，同時促進彼此之間的感情。因此，需要在有生理需求的時候儘量滿足，這樣才能夠維持身體健康。

然而，生活中有部分人長期沒有性生活，如果有這種情況存在可能也會帶來負面後果。那麼，長期沒有性生活是否對身體健康不利呢？

1、容易影響內分泌水平

如果夫妻長期沒有性生活，很容易導致內分泌功能紊亂，因為在沒有性生活“滋潤”的情況下體內激素水平波動無法得到調節的時候就容易出現激素水平紊亂情況。

因此平時在有生理需求的時候應該合理滿足，這樣才能夠調節身體，保持內分泌水平穩定，否則長期性慾受到了抑制，有可能會帶來負面影響，這樣就無法保持體內激素水平穩定狀態。

2、容易引發不良情緒

如果男女性長期沒有性生活，同樣會帶來負面影響，更容易導致情緒容易波動，甚至更容易有失眠、精神狀態變差的情況，這些都是沒有性生活帶來的負面影響。

因為人在產生性衝動的時候經常壓抑這一個念頭，沒有合理進行性生活，同樣也會讓身體處於負擔加重的狀態中，這樣很多人的情緒就更容易波動，而在情緒經常波動的影響下也會讓身體受到影響，因此平時應該保持良好的性生活習慣，規律進行性生活，這樣才能調節個人情緒，保持情緒穩定。

多久進行一次性生活比較合適？

夫妻進行性生活的頻率應該合理控制，如果是年輕，身強體壯的夫妻，那麼一週進行性生活的次數可以在三到四次，這是最合理的一個範圍。

如果是老年夫妻想要進行性生活，那麼性生活的次數應該減少一些，因為老年人的體力較差，而且容易出現慢性疾病，這樣身體負擔已經加重，如果不斷的進行性生活，有可能也會帶來負面影響。因此，建議老年人一週進行性生活一次即可，這樣就可以滿足生理需求，維持兩性健康。

由此可見，長期沒有性生活同樣也會帶來負面影響，如果想要保持身體健康，促進夫妻彼此之間的感情，應該合理規律地進行性生活。另外，性生活的頻率也要控制好，注意多方面的問題，只有一些細節注意到位，保證規律性生活才能夠促進兩性健康。