腸癌來臨前，身體是否會有所表現？

張先生感到很意外，妻子建議自己檢查身體，結果自己真的查出了腸癌，怪不得人家都說不查啥事沒有，一查就是大問題。張先生說自己便秘一年多了，一直沒當回事，自己家裡的人身體都很健康，所以從來沒有往癌症上面想，沒想到自己會中招。

現在知道這樣的結果，張先生也開始反思，平時飲食習慣太差了，特別愛吃肉，身材也很胖，便秘這麼長時間都沒有引起重視，如果早點做篩查，或許就不會那麼嚴重。

醫生安慰他，目前腫瘤還沒有轉移，治療的機會比較多，鼓勵他堅持下去，張先生表示自己肯定會配合醫生治療。同時醫生也警告身材肥胖、喜食肉類、排便異常的朋友，要定期篩查腸道，患癌風險很高。

01

醫生直言，腸癌大多是“吃”出來的，跟結腸癌有關的危險因素的飲食，通常有三類：

高鹽

高糖

高脂

很多人喜歡點外賣、吃燒烤，幾乎每天、每週都吃，平時對這些食物依賴很大，很少自己動手做飯。而這些食物有一個通病，那就是油鹽糖比較多，而且油還不健康，可能經過

反覆煎炸

，也有可能是

地溝油

。

為了增色、夠味，商家還會

加很多糖和鹽

，讓食物更美味，還有各種調味料灑在肉上，吃到人體都會帶來一些影響，導致腸道內的炎症水平提高。

可能剛開始只是腸息肉，有便秘的情況，其實這就是身體發出的訊號，但是很多人都沒有在意，比如說便秘，人們早就見怪不怪了，便秘了只想著開塞露、把大便排出來，但是卻

沒有改善飲食結構，也沒有做相關檢查

，這才讓腫瘤慢慢形成。現在結腸癌患者不再是七老八十的人，而是多出了很多二十多歲的年輕人，希望大家重視。

02

張先生為何會從便秘走到今天這一步？

家族中的人都很健康，所以自己就疏忽了

說白了就是沒有重視便秘，覺得它問題不大，不過是大便有些乾燥，排出有點費勁而已，並沒有多想。如果他的家人有人因腸癌去世，或許張先生就是另一種態度，可能早就做腸鏡檢查了。

哪怕不是腸癌，便秘這個問題也應該引起重視，越到後面殘渣越幹，便秘越嚴重，還會因為用力排便增加心腦血管的壓力，帶來另一種風險。如果一週排便不到3次，大便還是顆粒狀，就要就醫治療了，不可繼續拖延。

沒有管理好體重，任由自己越來越胖

在很多人看來，男人胖一點沒什麼，反正對自己形象要求不高，而且自己平時應酬多，哪有工夫管理身材。肥胖程度和健康息息相關，體內脂肪越多，腸道黏膜越不健康，癌症風險也會上升，另外，肥胖本來就是腸癌的高危因素，身材發福的人應該儘快減肥瘦身。

沒有體檢習慣，認為年輕人不會患癌

通常我們會讓老一輩的人注意身體、經常體檢，但是很少想到自己也會去做個檢查，看看有沒有問題。正是這種心理，讓很多人在癌症面前栽了跟頭。癌症不會看你年輕就放你一馬，從臨床資料來看，30歲之前的年輕患者比例明顯升高，大多和不良生活方式有關。

或許正是這些因素綜合在一起，才讓腸癌發生在張先生身上，現在後悔也沒有用，應該做的是規範治療，同時深刻反思，在今後的生活中落實到位，和不良習慣說拜拜。

03

你的大便，暗藏玄機，請不要忽視“便秘”這一訊號

大便頻率減少、排便困難，可能是腸道內有腫瘤

腫瘤佔據了大部位空間，糞便透過受阻，再加上吃的水果、粗糧比較少，肉類比較多，糞便就更幹了，很難排出。如果已經改變了飲食，還總是感覺肚子脹，一週排不了3次大便，有排不盡的感覺，建議排查腸癌。

大便呈硬球狀，或表面裂開有凹槽，也可能是腫瘤

大便排出困難，呈一個個硬球排出來，說明很乾燥，腸道健康狀況堪憂，如果大便表面有凹槽，排出時有摩擦感，也有可能是腫瘤造成的。

當然，不僅要關注便秘，還有

腹瀉、腹痛、貧血、異常腫塊、乏力

等，都屬於異常狀況，要引起重視。

早期篩查和健康飲食，或能幫你遠離腸癌

腸癌不容易捕捉，一方面是它的結構比較特殊，不僅長得曲折，腫瘤很容易隱藏，另一方面是它的正常，可能會和一般的腸道問題混淆，雖然看醫生、做了檢查，但是沒有檢查到位，只是簡單開了點藥，這樣是沒有用的。

還是那句話，感覺不對勁及時做檢查，可能會有“意外收穫”，另外，檢查只能判斷有或沒有，想真正遠離腸癌，還是要靠自己，包括

減重、少吃肉、多吃粗糧、適當運動

等。

癌症很恐怖，但是我們有方法阻擋、對抗，健康的生活和醫學手段，都是我們和它抗衡的武器，要善於運用，尤其是在已經出現異常狀況後，更要及時檢查，不能視而不見。

參考資料：

［1］大腸癌高發年輕化趨勢明顯 早期篩查和健康飲食可預防·人民網。2019-04-09

［2］男子長期便秘，結果查出腸癌！便秘“最愛”這些習慣·科普中國。2022-04-17

［3］54歲中年男子長期便秘，檢查出腸癌：平時喜歡吃肉，屬於輕度肥胖·九派新聞。2022-04-15