艾灸能自己在家做嗎？有什麼注意事項

艾灸是一種綠色健康的養生方式，不僅沒有副作用，而且價格不貴，至於說到哪裡做艾灸，其實在艾灸館可以做艾灸，在家也可以自己做艾灸的。不過相對來說，去艾灸館艾灸，價格要貴得多，而且時間安排比較麻煩，所以很多人都會選擇在家裡艾灸，那麼我們自己如何在家裡艾灸呢？有什麼需要注意的事情？今天就跟大家一起來聊聊這個話題。

首先我們自己是可以在家裡艾灸的，艾灸最簡單的操作方式是點燃艾條，對準不舒服的地方艾灸就可以了，這不是隨意艾灸，不舒服的點也叫痛點，在中醫說法裡叫阿是穴，這是一種最簡單而且效果很好的艾灸方式，對不舒服的地方艾灸就等於對病灶用藥，效果也很不錯的。

當然如果想對艾灸比較瞭解，精通的話，那就必須的穴位艾灸取穴，一些常見疾病的艾灸取穴要記得，或者你不知道怎麼取穴也沒問題，但是你要了解一些常見穴位的位置，這樣艾灸的時候就會容易很多。另外，艾灸的效果跟艾條有直接的關係，所以用好艾條才是根本，不過一般新人很難找到合適的艾條，我也至少試用了三家才找到合適的艾條，我目前正在用香怡艾條家的艾條，這家的艾條艾絨細膩，火力溫和，穿透性強，艾灸效果很好，你百度一下香怡艾條就可以找到了。

下面我們來說一說家庭艾灸的注意事項。

很多朋友喜歡在家裡面自己艾灸來保健身體，但是艾灸雖然容易操作而且較為安全，但是稍有不慎，還是容易會對身體造成一些不必要的傷害，那麼家庭艾灸，應該注意哪些事情呢？

1。要專心致志，耐心堅持

施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

2。要注意體位、穴位的準確性

體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3。防火

現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。

4。要注意保暖和防暑

因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

5。要防止感染

化膿灸或因施灸不當，區域性燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

6。要掌握施灸的程式

如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。

7。注意施灸的時間

有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

8。要循序漸進

初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

9。防止暈灸

暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

10。注意施灸溫度的調節

對於面板感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷面板，又能收到好的效果。

只要掌握好艾灸的一些注意事項、要點，要想輕輕鬆鬆在家中自己艾灸，不是一個難題。