男性長期喝枸杞子泡水，對身體有什麼好處？為了家人，儘早瞭解下

天下枸杞在中國，中國枸杞看寧夏，寧夏枸杞在中國栽培面積最大，主要分佈在中國西北地區。其它地區常見的品種為中華枸杞及其變種。寧夏中寧枸杞獲評農產品氣候品質類國家氣候標誌。

枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟

籽實

。枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“卻老子”。

枸杞子中含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效。

枸杞的歷史傳說

盛唐時代，據說有一天，絲綢之路來了一幫西域商賈，傍晚在客棧住宿，見有一女子斥責一老者。

商人上前責問：“你何故這般打罵老人？”那女子道：“我訓自己的孫子，與你何干？”聞者皆大吃一驚。

原來，此女子已200多歲，老漢也已是九旬之人。他受責打是因為不肯遵守族規服用草藥，弄得未老先衰、兩眼昏花。

商人驚詫之餘忙向女壽星討教高壽的秘訣？女壽星見使者一片真誠，便告訴他自己四季服用枸杞。

後來枸杞傳入中東和西方，被那裡的人譽為東方神草。

男性長期喝枸杞子泡水，對身體有什麼好處？

1、緩解疲勞

如果在平時的工作中感覺到非常疲勞，主要是由於體內的能源物質過度消耗，導致能量不足。同時會產生大量的代謝產物，乳酸、

丙酮酸等，這些代謝產物作為人體的垃圾，是導致疲勞的重要原因、

想要緩解工作疲勞感，不妨多喝點枸杞子泡水，枸杞中含有枸杞多糖的成分，能夠加快清除體內代謝產物的速度，清除體內的垃圾，枸杞子還能增加肝臟裡肝糖原的含量，肝糖原增多，幹活時就能保證能量供應。

2、治療陽痿

陽痿的造成主要有兩種因素，一是精神性陽痿，比如，夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，都將導致陽痿。另外，如果性交次數過多，使勃起中樞經常處於緊張狀態，久而久之，也可出現陽痿。第二是生理陽痿，如陰莖勃起中樞發生異常，也會導致陽痿。

枸杞子可以調節人體植物神經、內分泌系統和免疫系統功能，還可以降低血壓、降低膽固醇和防止動脈硬化形成的作用，此外它還可以防止了動脈硬脂，這樣使進入陰莖的血流量增加，一旦進入陰莖的血流量大於排出量，就會使陰莖堅硬勃起。

3、預防心腦血管疾病

枸杞茶中含有枸杞子多糖成分，具有降低血管中丙二醛、內皮素含量，從而降低血壓，可有效預防高血壓。

杞茶中含有豐富的胡蘿蔔素、葉黃素成分，具有降低血清膽固醇含量的作用，從而降低血管內脂肪的堆積。

4、養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

養肝明目方：適用因肝血不足引起的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症。枸杞子100克、女貞子100克，杭菊花50克，焙乾，共研細末或裝入膠囊，每日2次，每次服10克。

5、延緩衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

6、提高免疫力

枸杞還有一種功效就是能夠提高人體的免疫力，而且有實驗表示枸杞能夠在抗腫瘤治療中可以減輕環磷醯胺的毒副作用，從而促進造血功能的恢復，並且升高周圍血的白細胞的數量，從而對機體產生一定的保護作用。

枸杞和什麼搭配最好？

1、枸杞+菊花

常喝枸杞菊花茶對於養精益氣，溫熱滋補有很強的功效，常喝枸杞菊花茶能改善眼睛乾澀等症狀。

做法：1、枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。 2、每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶杯，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。

2、枸杞+龍眼

這款茶最出色的成效即是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸疑問的人無妨經常喝，有很好的調理效果。

做法： 1、準備枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。 2、枸杞子、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖刷乾淨，放入小碗加蜂蜜及適當水，入蒸籠蒸20分鐘即可。

3、枸杞+大棗

枸杞子和大棗均有健脾養胃、護肝專案的成效，二者分配，相輔相成。並且大棗還有補氣養血的效果，被稱為“自然維生素丸”。

做法：1、準備大棗10克，枸杞子8克。把大棗放入鍋頂用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐步變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來今後備用。

2、把涼透的大棗，加上洗淨的枸杞子一齊放入茶壺裡，加入適當的冰糖，然後加入熱水，冰糖的重量可根據自己的口味來放；蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出滋味後即可飲用。

4、枸杞+山藥

山藥和枸杞子的補養成效有很多相似之處，都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞子平補陽氣的效果，還能增強耐寒。

做法：1、山藥剝皮洗淨後切成小丁，米洗淨後連同山藥一同倒入鍋中。 2、大火煮沸後放入枸杞子，再換小火慢熬15分鐘左右，待粥變得糊狀，再撒些蔥花和鹽即可。