北京南山滑雪場——距離不遠還好玩，帶娃也能去！

滑雪不知有南山，滑遍天下也枉然， 北京 滑雪大咖的聚集聖地，在這裡不管是玩公園還是貓跳，都能看到無數高手從身邊滑過，雪花四濺，瞬間點燃冬季的激情。

雪場簡介

北京 南山滑雪度假村位於 密雲 縣城正南方，距 北京 市四元橋62公里，佔地面積4000餘畝，是 北京 及華北地區唯一集滑雪、滑道、攀冰等動感休閒運動專案為一體的綜合度假村。

日接待能力5000人，擁有停車位2500餘個，雪質優良、景色壯美、氣候宜人。

雪場目前已建成包括初級、中級、高階雪道和教學道、娛樂道共計25條，擁有 中國 最大的單板公園——NOKIANANSHANMELLOWPARK（諾基亞南山麥羅單板公園），同時，率先在國內開闢了後山高階“貓跳”滑雪道（MogulSlope）又新增了前山中級“貓跳”練習區。

還設有深受滑雪愛好者喜愛的滑雪公園和野雪公園。雪場內雪質蓬鬆厚實，給予滑雪者頂級享受，充分體驗“快樂著、飛翔著”的暢滑體驗。

南山滑雪場引進了 奧地利 高科技人工降雪系統（17臺雪炮和3支雪槍）、擁有 歐洲 進口壓雪車四臺（其中包含擅長整理公園地形的 義大利 Prinoth PARK型壓雪車一臺），安裝有四人吊椅駕空滑雪纜車2條，雙人吊椅駕空滑雪纜車1條，大小地面拖牽車13條，自動迴圈“魔毯”3條，總運載提升能力達到每小時12，350人次。

令初次體驗滑雪的團體、家庭和兒童能夠更加安全、快捷的感受到滑雪帶來的樂趣。

度假村內分設了團隊、散客和VIP大型雪具出租廳各一座，擁有供租用的進口雪具約6000套。

在戲雪娛雪方面，引進 德國 “旱地雪橇”，途中穿越9座高架橋，1條百米隧道，全程長達1318米，從山頂鐘樓一路蜿蜒盤旋到山腳；而 加拿大 雪地飛碟也是老少皆宜的雪地娛樂專案；還有雪地爬犁深受孩子們的喜愛。

門票購買

購買雪票的渠道太多，可以在南山雪場購票視窗購買，可以在南山一進門兩邊的雪具店買，還可以在各大滑雪APP、公眾號買，如去滑雪、滑雪助手、滑雪族，另外各大旅行網站，攜程、去哪兒等都賣。

雪票有2小時，4小時，全天，平日和週末的價格不一樣，在150-450元的區間。（價格表僅供參考）

門票裡包含一套雪具的租賃，如果自帶雪板，雪票可以打7折，雪具租用押金200元/套。

還有幾天的次卡和季卡，次卡又分平日和週末的。凡是你能想出來的組合都被設計好了。

1。2米以下兒童不收門票，其他費用跟成人一樣。

雪具大廳

雪具大廳離停車場很近很近，基本算挨著了，自帶雪具也不用擔心要扛著大包小包走很遠。

進門後左右手邊分為滑雪服務中心和夏萊廣場。

7000㎡的滑雪服務中心，非常敞亮，進來是雪具出租，後邊是雙板出租。南山供租用的進口雪具8909套，十分充足。換衣間很多，不用擔心排隊。

教學費用

南山的教練管理正規，雖然國內雪場教練流動性大是通病，但南山的培訓和規範，將管理做到在國內算最好之一。

推薦新手請教練帶著入門，教練分單板和雙板，教練費會超過雪票價格，但會幫你解決最大的三個問題，1。能確保最初體驗的安全，2。能有體系的學習，3。避免不良習慣的形成。

想象一下，沒滑過雪的你，2個小時或半天之後，或許就可以自己滑了。不過小夥伴們請教練也需慎重，畢竟價格不菲。雪場教練水平參差不齊，教學風格各有所長，想找個靠譜教練也是一門學問。

雪場巡邏和纜車員

經常會看見有穿著工作背心的工作人員幫助一些摔倒的人站起來，或者救助一些需要幫助或者受傷的人。

纜車、魔毯和拖牽都有工作人員看守，他們主要確保上下纜車安全，請在上下纜車的位置和時機上聽從他們的安排。

如果有人摔倒，他們會立即暫停纜車、魔毯或拖牽，以免引起更嚴重的傷害。

所以你如果發現乘坐的纜車停了，魔毯停了，不用驚慌，一會兒就會再開動。正因為如此，在乘坐纜車和魔毯的時候，正在自拍的你要小心手機掉出去哦！

夜場

滑雪場自2018年12月開放夜場滑雪，延長了滑雪經營時間。每天18：30-21：30開放夜場滑雪，除延續以往開放的9條初、中級滑雪道和纜車、拖牽等雪道配套提升裝置，南山麥羅公園也會開放。

為保證優良的雪質，四臺 歐洲 壓雪車每天17：00-18：30封場整理雪道。夜場營業期間開放餐飲，服務場所供滑雪者晚餐和休息。

行前準備

一身齊全的裝備，是你上雪場必不可少的東西。

滑雪板

分為單板和雙板，簡而言之就是一塊板還是兩塊板的區別，新手小白建議用雙板。同時，擇短不擇長，板的長度與個人身高差在10到15釐米即可。

滑雪杖

拿著雪杖佇立，小臂垂直於身體，手臂呈“L”狀為最佳。

滑雪鞋

一定要合腳緊湊，不要讓腳在靴子裡面有活動空間，同時，檢查鞋內是否有異物、是否乾燥。

滑雪鏡

建議儘量佩戴有邊框的樹脂眼鏡，鏡片顏色以黃色或茶色為佳，近視戴眼鏡的滑雪者選擇OTG型號雪鏡，不建議戴隱形眼鏡。

頭盔

選擇專業的滑雪頭盔，戴上之後不能讓太緊或者太鬆。

衣服

內衣要穿透水面料的，不然出汗之後會非常難受。內衣外面需要一件抓絨保暖的衣服，最外層的衣服要求透氣防水，衣服顏色能夠與白雪很好地區分開，最好是顏色鮮豔為首選。而且，不要，千萬不要，絕對不要，穿牛仔褲！

面（圍）巾

冬季天氣一般乾燥多風，面巾可以有效保護臉部面板。同時，可以帶上一些護膚品，防曬防面板乾裂。

手套、襪子

手套要求防水透氣防滑，襪子要求保暖防雪，長一些的羊毛襪最佳。

滑雪小提示

做好 萬全 的準備

要有齊全而且合適的滑雪裝備。如果不經常滑雪，這些裝備不用購買，租用就好了。準備好護膚品、裝熱水的水杯、乾糧還有藥品等。

熟悉雪場的環境

熟悉你滑雪所在雪場具體的區域佈局，避免意外發生時手忙腳亂。

找教練或夥伴陪同

為了更好地避免運動損傷的出現，初學者最好能找一位技術較熟練的教練或同伴指導，等掌握要領後再單獨滑行。

保持安全距離

滑雪時要與周圍的滑雪者保持一定距離，不可追逐同伴，當你或周圍的人剎不住車的時候，你還可以在這段安全距離內採取應急措施，避免碰撞或運動損傷。

緩慢中停

滑雪時中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，並注意上面滑下來的滑雪者。

防滑

在冰地上行走時，膝蓋應微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。

避免危險動作

作為初學者，要牢記不要做高難度動作（跳躍等）和妨礙他人滑行的動作，口袋內和腰間，不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎傷。

耐心排隊

在滑雪旺季，無論是購買雪票，還是領取雪具，或是等待纜車期間，都有可能出現需要排隊等候的情況，大家切忌隨意插隊或大聲抱怨。有時選擇有序且安靜的等候才是縮短等待時間的良方。順便提一下，還要保持環境衛生。

異常檢查

滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應及時檢查，切不可掉以輕心。

受傷援助

發現有人受傷，切勿隨意搬動，最理智的援助方法就是馬上報告雪場管理人員。

心理準備

不要害怕摔倒，暗示自己在雪場滑雪摔倒一點都不痛，放心大膽的去嘗試，有過一次經驗就好了。

現金或者信用卡

雪場的押金支付方式只能是現金和信用卡，所以請預留一些現金

滑雪技巧

滑雪刺激、暢快、健康、還很酷。。。，但是，滑雪不是你想滑就能滑的，你要做好 萬全 的準備。

初體驗滑雪，難有不摔跤的經歷。會有減少摔跤次數的技巧，也有減少摔跤帶來的二次受傷的乾貨，但是卻不會有完全保證不摔跤的方法。抱著學習的心態，理性對待摔跤，平常心對待摔跤，放寬心大膽地去滑，在無數次的摔倒與重新站起來中。堅持住，你會愛上滑雪，所以這次給大家介紹就是如何正確摔跤。

摔倒也是講技巧的

滑雪時要會摔自己，從菜鳥到高手，在滑雪中摔倒在所難免，學會正確的摔倒姿勢可以儘量避免受傷：

1、往左後或右後方坐下；

2、絕對不可以往正後方坐下，因為往正後方臀部無法坐到地面；

3、雙手擺放於兩側，不要被臀部壓到了；

4、臀部著地後，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進行停止雪板滑動。

摔倒後自己站起來：

1、臀部在上方，雪板在下方；

2、雪板靠攏合併與斜坡呈90度；

3、用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來；

4、也可以雪仗置於身後方，以雪仗撐起。

初學者如何在滑行中調頭：

1、 初學時先用八字剎車法減緩到一定速度；

2、 若想向左轉彎，就把身體重心傾向右腳，保持雪板平行於雪面；

3、 此時可以張開雙臂感受重力和方向。

注意事項

1、到達雪場後，請根據設施的分佈位置，嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。

2、初練滑雪應注意循序漸進，量力而行。建議請滑雪教練進行初級技術指導，在未達到一定水準時，可別擅自到技術要求高的雪區去滑雪，以免發生意外。

3、滑雪是較為複雜的運動，滑雪前要先把身體活動開，可做一些簡單的準備活動；熱身運動要在換好裝備後進行， 比如 換好雪服、雪靴等。

4、要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時應調節和控制好速度不要過快過猛。

交通

- 自駕車行車路線：

路線1（35分鐘）：京承高速-15順密路出口（出高速後右轉）-南山滑雪度假村

路線2（65分鐘）：機場高速-機場北線- 順義 平谷 出口（右轉）-過潮白河（彩虹橋）左轉-順密路-南山滑雪度假村

路線3（85分鐘）：京順路-枯柳樹環島（直行）-開放環島（直行）-京密快速路-西大橋右轉-南山滑雪度假村

停車場指南：南山的停車場很大，去晚了會停得比較遠。位於雪場北側，收費為5元不限時。

- 公交車乘車路線：

從東直門長途汽車站乘坐“東密專線”空調大巴980到西大橋下車，14元/人（每5分鐘一趟車），乘計程車（15元/車）到達聖水頭村南山滑雪度假村。

- 南山滑雪直通巴士：

芍藥居每天早上7：45，三元橋、五道口兩站每天早上8：00，準時發車、55元往返。需提前一天在南山滑雪官方微信（nanshan-ski）預定。

每次滑完雪人困馬乏，坐班車可以好好睡一覺。

雪場開放時間

冬季時間：08：45—17：30

春季時間：08：45—18：00 （2月底或3月初）

夜場營業時間至21：30

住宿

雪頓木屋

阿爾卑斯風格的木屋，30間標準間全部配備光電壁爐，既溫馨又浪漫。

價格：平日、週末580元/間/夜。平安夜，聖誕節，元旦，春節長假680元/間/夜，每間臥室均配有壁爐。

雪頓木屋別墅標準間：每棟別墅配備6間臥室（4間標間、2間榻榻米間），帶有客廳、壁爐、廚房，為家庭滑雪度假提供舒適的居所。

價格：平日、週末4880元/每棟/每晚；平安夜，聖誕節，元旦，春節長假5880元/每棟/每晚； （每棟6間臥室，可住12人）， 每棟木屋會客廳均配有壁爐。

美食

南山雪場在食物上的選擇真的豐富，去了完全不用擔心找不到食物來補充能量。

一、 加拿大 咖啡吧

位於山下散客雪具店東側的阿爾卑斯咖啡角，提供現磨咖啡、熱飲、西式糕點和簡餐，室內溫馨舒適，室外陽光露臺可眺望雪山，宛如置身 阿爾卑斯山 地。咖啡角提供免費無線上網。

二、苔露絲餐吧

極具 阿爾卑斯山 地風格的露臺餐吧，在南山大食堂東側，可提供團隊西餐自助，供應 義大利 比薩 、 義大利 面、蔬菜 沙拉 、烤腸等，露天木柴壁爐和陽光露臺讓您盡情享受冬日陽光的溫暖。

三、南山大食堂

餐廳緊鄰雙人纜車索道終站和苔露絲餐吧，供應各式中式快餐、套餐和桌餐，方便快捷、價格實惠。一邊享用午餐，一邊欣賞雪場美麗的風景，此時只盼望時間能夠停止～

四、大花堂 東北 菜館

地道 東北 農家菜館風格，火紅而豔麗的花布裝飾，暖乎乎的火炕和火牆，還有什麼能比坐在炕上來壺“小燒”更享受的？

菜品供應：醬燜功夫魚、排骨扁豆卷。。。。

高大上的南山滑雪場在 北京 也是數一數二的，人性化的服務，特色的美食一條街，都能讓你在這裡好好的享受冬季週末帶來的無窮歡樂。喜歡玩公園、貓跳的小夥伴來南山滑雪場絕對是不錯的選擇，練好技術還可以參加比賽哦！