不敢露腿、露胳膊？惱人的“雞面板”還有救嗎？

很多人的大腿及上臂會有一些摸起來刺刺的小疙瘩，俗稱“雞面板”。摳掉它之後或許可以看見裡面還有一根被禁錮的微弱的小汗毛。這是一種面板病，學名是：毛周角化症，又稱毛髮角化病或毛髮苔蘚等，是一種毛囊漏斗角化異常性面板病。

1。雞面板的症狀

本病常見於青少年，典型皮損為針尖到粟粒大小與毛孔一致的堅硬丘疹，不融合，頂端有淡褐色角質栓，內含捲曲的毛髮，剝去角栓後遺留漏斗狀小凹陷，但不久又在此凹陷中新生出角栓，丘疹的炎症程度不一，可無紅斑或有明顯紅斑，後者易導致炎症後色素沉著。

圖：雞面板好發部位

最常發生於手臂和腿部之正面或外側，常被誤以為是粉刺、青春痘或是沒洗乾淨。最常出現的部位，是在上臂外側、大小腿、頸部，甚至整個背部、有些人腮幫子面板會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬“雞面板”。

由於毛囊皮脂腺管開口處有角化現象，形成“角栓”，硬化之後導致毛孔閉塞。外觀有如針點般的小丘疹，散在性地分佈，顏色呈肉色、紅褐色、棕色或灰黑色，大部分疹子均無痛癢症狀。毛周角化症外觀很像“雞皮疙瘩”，但一般的“雞皮疙瘩”乃因氣候或情緒等所產生的豎毛肌收縮，為一種暫時性的面板變化；而毛周角化症所形成的丘疹，則是一種持續性的狀態。“雞面板”不痛不癢，不會病變，只是特別乾燥、會起屑，凸起的地方顏色又很深，極其影響美觀。

圖：雞面板好發部位

2。雞面板的病因

1。遺傳因素。這種屬於先天性的雞面板，並且再遺傳給下一代的機率是50%。遺傳導致的雞面板目前無法根治，但是可以透過持續的保養護膚和治療來緩解。

2。面板新陳代謝異常。既然是“毛周角化症”，如果面板自身的新陳代謝異常，導致角質堆積，堵塞毛囊，也會引起雞面板。

圖：雞面板的形成過程

3。缺乏維生素A。營養不良，特別是缺乏維生素A的人群，更容易長雞面板。平時飲食上應該多注意吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等，或者直接服用維A的膳食補充劑也可以。

4。環境因素。溼度低、空氣乾燥，以及焦油、油脂等某些刺激物可能導致雞面板，雞面板是一種既缺油又缺水的狀態，如果長期處於空氣乾燥的環境，又不注重身體面板的保養，導致面板也很乾燥，會更容易出現雞面板。

診斷與鑑別診斷

1。診斷

根據上臂後外側和大腿伸側有毛囊角化性丘疹，可以去除角栓，去除角栓後可見杯狀微小凹窩，露出捲曲的毳毛，好發於青少年，一般診斷不難。

2。鑑別診斷

本病除了要與常見的毛囊性魚鱗病、小棘苔蘚、毛髮紅糠疹和維生素A缺乏症等鑑別外，還需與下列面板病相鑑別。

4。治療與預防

其實雞面板是一種很常見的面板現象，長了雞面板也不必過於苦惱，據小菌衣統計，80%的人患有此病，只不過是一般的人只有很少的幾顆，不易被發現而已，這種病不是個例。雞面板最好的消除方法就是去除角質、疏通毛囊通道，還可以使用一些酸類保養品，從而讓肌膚變得更加細緻光滑，改善肌膚狀態。使用一些溫和的方法去除角質，不過我們需要控制去角質的次數，次數過多容易損壞角質層，讓面板變得更加敏感。當然也可以選擇保溼性比較強的護膚品，很多肌膚問題都是由於缺水問題造成的，所以可以使用護膚品來改善肌膚狀態。

小菌衣認為採取以下措施可以很好地緩解雞面板：

1。儘量不要隨意擠壓這些小丘疹，以免堵塞毛孔，產生粉刺、毛囊炎或色素沉著。要注意個人衛生，雞面板是不可以用手撓的，很多人誤以為雞面板是長痘痘或者毛囊紅腫，會用手撓，這是非常錯誤的方法，用手撓會破壞面板角質層，從而引起其它肌膚問題。

2。去除角質層要溫和。用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤面板。

3。注重日常潤膚保溼。雞面板是既缺水又缺油的面板。

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本文作者：

袁公 主治醫師

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