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秋冬來了,喜歡泡溫泉的小夥伴要注意這幾個事項
溫泉一天泡幾次最好
秋天歷來被人們認為是適合養生的季節,而泡溫泉作為許多養生的專案之一,更是憑藉自己獨特的保健功效,深受人們喜愛。都說
「春困秋乏」
,在這個空氣乾燥、氣溫漸涼的秋季,泡溫泉可謂是好處多多。
它不僅可以促進血液迴圈、消除疲勞、減輕壓力、緩解情緒;同時還能加速新陳代謝,有助於體內代謝物的排出,達到美白養顏、減肥瘦身的絕佳功效;在晝夜溫差大的秋季,泡溫泉還能疏活經脈、強健心肌、增強身體耐寒力和免疫力,預防感冒疾病等等。
雖然泡溫泉的好處有很多,但它的禁忌也不少。泡溫泉的
「姿勢」
不對,養生功效則會大打折扣,甚至可能適得其反,造成嚴重危害。那麼,泡溫泉時都有哪些注意事項?跟著知味君一起來看看吧~
空腹或飯後不要泡溫泉
泡溫泉是非常消耗體力的活動,空著肚子泡很容易出現頭暈、嘔吐等情況,建議大家
填飽肚子,半個小時候後再進入溫泉。
避免酒後泡溫泉
酒後泡溫泉,容易誘發酒精中毒、直立性低血壓及心腦血管疾病等。建議喝完酒後,等酒精代謝過後再去泡為宜。
泡溫泉時間不宜過長
泡溫泉不是越久越好,時間過長會出現虛脫眩暈等症狀。建議每次泡
15-30分鐘
為宜,如果感到口乾、胸悶、應及時到池邊休息,
喝水補充水分
。
泡溫泉次數不能過多
泡溫泉次數太多,容易加速肌膚的水分油脂流失,對面板極為不利。建議控制入浴次數,
一天泡2-3次
即可。
身體狀態差不能泡溫泉
比如坐了很久的車或走了很遠的路,睡眠不足或熬夜、生病感冒的時候、女生來生理期時或前後等等。身體很疲憊或不適的情況下,都不可以去泡溫泉。
泡完後要衝洗乾淨
溫泉水因地質區域不同,有酸鹼性之分,為避免面板受泉水中的酸性或鹼性物質刺激,建議在泡完溫泉後沖洗乾淨面板,避免出現過敏症狀。
禁忌人群慎忌泡溫泉
三高人群
(高血脂、高血壓、高血糖)
更要格外慎重,需在病情穩定且有看護的情況下方可泡溫泉。患有
嚴重溼疹、面板炎及面板有潰爛傷口者
不能泡溫泉,可能會使傷口惡化!
這些泡溫泉小tips,快get起來,助力你泡個科學又健康的溫泉~我們都知道溫泉要經常泡才有效果,但對於工作忙碌的現代人來說,要每天跑去溫泉館根本就不現實~既費錢費時又費力~
所以到底要怎麼樣,才可以每天舒舒服服地享受溫泉浴呢?一臺熱水器就能幫你搞定!!
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