小夥尿酸比正常人2倍還高，關節畸形，仍不改惡習，醫生：難以恢復

前日，一28歲的小夥前來就診，主訴是關節疼痛難忍，而且已經開始出現畸形，經過詢問得知，半年前小夥曾因為關節疼痛來就診過，但是被告知是尿酸升高後，沒有放在心上，生活方面依舊大吃大喝，而且作息不規律，總認為等自己忍不住的時候再改掉壞習慣就行了，然而正是因為漠不關心，才導致現在尿酸高累及大關節病變，導致畸形以及活動障礙，現在才知道後悔，但是已經病變的關節已經難以恢復，只能防止畸形進一步加重了。

尿酸高，與關節疼痛畸形是因果關係麼？

我們知道，尿酸是人體的一種正常的代謝產物，在體內的原始形態是嘌呤，而尿酸的總體來源有80%是人體自身的內源性代謝迴圈產生，還有20%是從富含有嘌呤或者核酸蛋白的食物中獲取的，這些攝入的嘌呤以及核酸蛋白經過體內酶的作用，分解成尿酸，雖然說這一部分僅僅佔有1/5，但是確是引起高尿酸以及痛風的最主要原因，因此尿酸高，最主要的就是在飲食方面進行控制。

尿酸高引起足關節痛

我們說，尿酸高與關節疼痛畸形是有因果關係的，但不是單向的因果關係，因為關節的疼痛畸形還可以有其他很多因素引起，所以如何判斷是尿酸或者嘌呤的代謝異常而引起，還是由於其他因素引起就變得尤為重要。

一般來說，若是平時的生活、飲食習慣比較不規律，尤其是喜愛吃動物內臟或者喜愛吃海鮮的話，那麼尿酸高的機率會比較大，也可以透過檢查血液中的尿酸含量來判定，一般在5天內要限制嘌呤的飲食，然後查一下尿中尿酸的濃度，若是超過600mg內天，說明有高尿酸存在了，關節的疼痛畸形很可能跟尿酸有關。還有一些疼痛畸形跟尿酸沒有關係，例如可能是因為自身免疫異常引起的，這些異常通常會有晨僵的存在，也就是在早晨的時候感覺到關節僵硬，難以活動，這種感覺往往會持續一個小時之久，這是與高尿酸引起的關節病變的一個不同，還有一個就是一般尿酸高引起的是大關節的疼痛，例如膝關節以及肘關節，而其他因素多引起小關節疼痛，例如手部的掌指關節或者之間關節多見，所以也是一個分辨的地方。

膝關節痛

尿酸高，關節疼痛，堅持“2少3多”，改善尿酸水平

2少

少吃：

少吃不僅僅是少吃含有高嘌呤的食物，例如動物內臟、海鮮等等，還要少吃高脂肪、高碳水的食物，因為我們說高尿酸引起的關節疼痛不僅僅與其濃度有關，還常常與肥胖、糖代謝紊亂、高血壓、動脈粥樣硬化有關，這些也是引以疼痛的誘發因素，減少高碳水以及高脂食物的攝取，可以有效減少糖尿病、高血脂、動脈硬化發生的機率，可以適當加一些高纖維的食物，增加飽腹感。

少躺：

很多人習慣沒事就躺在床上，對於尿酸高的人來說是十分不利的，因為整日躺著會使肌肉的收縮能力下降，不利於全身的血液迴圈快速進行，降低基礎代謝率，使血液中的尿酸更容易沉積在關節腔的部位，引發疼痛畸形，最好每日進行適當的鍛鍊，可以慢走也可以慢跑，加速尿酸的代謝，有利於防止沉積。

海鮮

3多

多飲水：

尿酸高的人每日要飲大量的水，最好每日飲水超過3000ml，因為血液中的尿酸增加的時候，一般會透過腎臟排洩，血液中多餘的尿酸容易沉積在腎小管處進行堵塞，這樣會妨礙剩餘尿酸的排出，加劇血液中尿酸的升高，所以最好大量飲水，以便於尿酸排出。

別嘌醇：

別嘌醇是體內的黃嘌呤氧化酶的抑制物，這種酶是體內嘌呤轉化為尿酸的關鍵酶，透過抑制其活性可以降低體內尿酸生成的速度以及量，但是需要在專業人士指導下使用。

多檢查：

我們說尿酸高引起的關節畸形是不可逆轉的，所以若是感覺到自己有關節疼痛出現，最好去檢查一下，或者進行定期體檢，這樣能早發現、早預防，進行血液的尿酸檢查或者尿中的尿酸檢查都可以。

血尿酸檢查