你還在為經期不能洗頭難受嗎？下面4件事才是經期要注意的

月經是女性生理上的迴圈週期，月經只發生在具有生育能力的女性身上；月經期間子宮內膜會經歷自主增厚，但女性身體內卵子沒有受精時，卵子並不會著床便會隨著增厚的子宮內膜脫落，便產生月經。月經血液中帶有大部分動脈血，小部分靜脈血和子宮內膜組織以及活性酶；其中活性酶使月經呈現液態，不易凝固。

較多人認為，月經期間身體虛弱為防止感冒，便流傳經期間不洗頭的說法；月經期間女性因損失較多血液，身體比較不來月經時會虛弱一些，但是此時不是不能洗頭，只要注重保溫洗頭是一件有利於經期健康的事情。保持身體衛生是有助於身體健康，適合養生的；你還在為經期不能洗頭難受嗎？下面4件事才是經期要注意的！

經期要注意的4件事

1、食用冰冷食物

冰冷食物是在經期不建議食用的食物，冰冷的食物不僅會在經期可能使寒氣進入身體，還可能會減慢子宮內的血液流速；子宮內的血液流出身體時會帶出身體內的部分毒素，若血液流速減慢，可能會使血液中的毒素停留子宮中，不利於子宮健康。所以月經期間注意不能食用冰冷食物！

2、大量劇烈運動

月經期間子宮內膜脫落，運動會使血液迴圈加快，加速子宮內膜快速脫落；而大量的劇烈運動時，會使血液迴圈加快，太快的血液迴圈，容易使血液流失過多，月經期間血液流失過多可能會使身體虛弱。所以月經期間可以適當運動，但是不能大量的劇烈運動。月經期間要注意不要大量劇烈運動！

3、泡溫泉等盆浴行為

當女性月經期間，子宮內因為子宮內膜脫落，所以內分泌會帶有略微失調；本身子宮有能夠平衡子宮內細菌的行為，而當月經期間，這種消滅子宮的自身機能會有所減弱；若是泡溫泉或者盆浴行為，細菌會透過水進入子宮內，可能會使子宮內細菌增加，便不利於子宮健康；所以當月經期間，女性要注意避免泡溫泉等盆浴行為！

4、做手術

因為月經期間子宮內膜脫落會帶有血液，所以身體機能會排程身體內的血小板機能，會使血小板的凝固能力逐漸減弱；而做手術會有傷口產生，血液會有流出現象，血小板凝固能力減弱，可能會使身體出現大出血的現象。所以月經期間女性要避免做手術的行為，在月經期間，最好也不要拔牙！

月經期間女性要注意身體衛生，因為女性身體不衛生容易滋生細菌，可能損傷身體；但是洗浴方式儘量選擇淋浴，減少細菌進入身體的可能，養護子宮健康。你還在為經期不能洗頭難受嗎？上面食用冰冷食物、大量劇烈運動、泡溫泉等盆浴行為、做手術這4件事才是經期要注意的！