在雲南迪慶州徒步，光是一個雨崩就不簡單，到過尼汝的人少之又少

與大理和麗江相比，在高海拔的迪慶徒步似乎並沒有那麼輕鬆。不管是在香格里拉城區還是在德欽縣城，小景點都沒有大研和大理古城那麼高的集中度，悠閒的古城徒步遊甚至會讓人覺得淺嘗輒止。所以迪慶的徒步線路往往散落在曠野的山川之間，除了在之前麗江徒步的文章中介紹的虎跳峽徒步，最有名的自然是雨崩徒步了。

雨崩原本是德欽縣雲嶺鄉的一個村子，因地處梅里腳下，四周遍佈冰川和雪山，又加因交通問題而幾乎與世隔絕，所以偶然被徒步者發現後，成了戶外愛好者眼中的“神山聖水下的曠世桃園”。同時，1991年中日聯合登山隊17人命喪梅里雪山，此後這座神山成為攀登界的禁忌之地，也為距登山大本營不遠處的雨崩籠上了一層神秘的面紗。

雨崩徒步並非始自現代的外來者，這裡長久以來就是梅里內轉的必經之地。曾經何時，徒步對於進出雨崩人是日常更是必須，畢竟一直以來僅有兩條驛道與這個世外桃源相通。如今越野車也能載著遊客進村，村內食宿條件更是今非昔比，但雨崩村仍有淳樸的底色。相比藏區其它神山腳下的乾澀，梅里轉山路上的自然風光更讓人輕鬆，雨崩依然是許多徒步者心目中的天堂。

雨崩徒步並非一條環線，而是以以雨崩村為中心發散的五條線，其中兩條也是出入雨崩的驛道，其中一條和另外三條則是梅里轉山中內轉的一部分，也是拜訪梅里雪山主峰卡瓦博格在內的三座雪山的過程。大多數人都是從德欽或飛來寺自駕或拼車到西當溫泉，然後翻越海拔3800米的南宗埡口到上雨崩村，這條先上後下的徒步線路需時大半天，如果不介意進村的儀式感或想儲存體力，也可用越野車代替。

從上雨崩村出發可徒步到冰湖，後半程途徑笑農大本營，終點是冰川融水而成的冰湖；從下雨崩村出發可徒步到神瀑，全程幾乎都是硬化路，最後一段上坡難道較大。這兩條徒步線路單程各近6公里，全程往返各約6小時；下雨崩還可徒步到神湖，這也是雨崩徒步難度最大的一條線路，全程往返需10小時，沿途隨海拔升高而地貌多變，夏季高山杜鵑是一大亮點，但同時雨季也讓道路更難跋涉。

上雨崩與下雨崩兩村視野可見，但中間需穿越河谷，所以仍需花大半個小時才能從此村到彼村。從下雨崩穿越峽谷到尼農的徒步線路也是村民出入雨崩的另一條驛道，這條線路海拔一路下降，半天時間即可過尼農到德維公路邊，但峽谷中地形複雜，懸崖邊的道路讓恐高症者望而生畏，即使騾馬也僅能馱行李。以上五條徒步線路儘量結伴而行，到神湖的徒步最好有領隊或嚮導跟隨。

從德欽的曲登閣出發，經飛來寺到下雨崩，再加上雨崩到冰湖、神瀑和神湖三條線路，就大約等於梅里轉山的內轉。但和外轉相比，這些都是小兒科，因為外轉是實打實的繞梅里雪山一週，途徑德欽、左貢和察隅三縣，跨越怒江、瀾滄和金沙三江，風餐露宿十天左右，沿途用腳丈量三百里路。另外對徒步者來說，從佛山鄉亞貢村到梅里水的四天梅里北坡徒步也非常受歡迎，但總體費用較高。

香格里拉市境內的尼汝是迪慶州僅在圈子裡流傳的徒步勝地，從這裡出發有分別到普達措屬都湖、納華措溫卡牧場和四川稻城亞丁的多日徒步線路。如果你喜歡重灌徒步，還可以嘗試有名的碧羅雪山傳教士之路：從德欽燕門鄉的茨中村（也是多條徒步線路的出發點）開始，徒步三、四天翻越碧羅雪山抵達怒江邊的迪麻洛，中間在日夏通和色沃隆巴兩個牧場過夜。