推薦幾本改善拖延症的書

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Getting Things Done

David Allen

2001

《搞定》教你學會利用工具清空大腦，以輕鬆和無壓力的狀態去安排一天的事物，書中給出的GTD方法絕對能讓你走出規劃和執行工作中的泥沼，通向高效、輕鬆的彼岸。

The 5 Second Rule

Mel Robbins

2017

在“ 5秒規則”中，您將發現只需五秒鐘即可：

>變得自信

>擺脫拖延和自我懷疑的習慣

>戰勝恐懼和不確定性

>停止擔心，變得開心

>勇於分享自己的想法

5秒法則是一種簡單的、適用於各種情況的解決方案，可以解決我們都面臨的一個問題-我們將自己拒之門外。

秘訣不是知道該做什麼，而是知道如何使自己做到。

Mini Habits

Stephen Guise

2013

微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小，小到不可能失敗。正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，而且具有超強的“欺騙性”，它也因此成了極具優勢的習慣養成策略。

微習慣策略的科學原理表明了人們無法長期堅持大多數主流成長策略的原因，也揭示了人們長期堅持微習慣策略的可能性。人們無法讓改變的效果持久時，往往認為原因在於自己，但其實有問題的並不是他們本身，而是他們採用的策略。當你開始用微習慣策略教你的方法按照大腦的規律做事情時，持久改變其實很容易。