天氣寒冷孩子體質滿滿虛弱，多吃香辣菜，強筋健骨，補鈣體質強

到了月底時間就變得越來越快了，今天已經是十月的倒數第四天了，孩子們每天數著時間過日子，因為到下個月就可以開開心心地去秋遊了。十月底的好天氣沒有兩天，今天又沒有太陽了，沒有太陽的天氣就是冷颼颼的，孩子們每天的保暖工作是不能忽視的，其次秋冬時節保養身體還可以喝一些滋補湯，吃一些暖胃菜，暖身潤肺同時還可以增強我們的抵抗力，在秋天剩下的日子裡開開心心吃起來吧！

今天介紹的這道香辣菜就是香辣蝦，鮮香爽口，營養美味，強筋健骨護心腦，一起來看看吧！

大蝦中含有豐富的鈣元素，經常吃大蝦對孩子的骨骼發育是非常有利的，還能預防老年人出現骨質疏鬆。而且香辣蝦有著非常好的開胃消食作用，老人孩子都非常適合吃，有效刺激胃液分泌，幫助消化吸收食物中的營養物質。

大蝦中含有豐富的鎂元素，鎂元素對人體的心臟健康是非常有利的，可以有效保護心腦血管健康，並且能夠減少血液中的膽固醇含量，進而起到非常好的預防動脈硬化和高血壓以及心肌梗死的作用，有利養生保健。

孕婦在妊娠後期的時候胎兒的骨骼和牙齒以及神經的發育都離不開鈣元素，如果這個食物孕婦缺鈣就會導致骨質軟化症、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合症等等，還會誘發胎兒早產或者體重過輕，所以孕育後期的女性可以多吃點大蝦。常吃大蝦還能起到緩解神經衰弱的作用。

十月的天氣忽冷忽熱的，到了月底好不容易有幾天好天氣，今天又是低溫天氣，在這樣的天氣下，孩子們還是要多保養身體，吃些滋補身體的牛羊肉，增強體質更健康！