建議：有錢沒錢，夏天女人每天喝一杯它排毒消暑，肌膚白皙更細膩

三伏天是一年中最炎熱的季節，今年的三伏天是超長待機，長達四十天，每天都是高達三十五度的高溫，讓人熱得透不過氣來， 走在大街上，不少人都忍不住會買上一杯奶茶，冰淇淋、或者冷飲來“救命”，緩解暑熱。 都說夏天三大寶，空調，WiFi和冷飲（奶茶、冰淇淋等），人人都離不開。

不過比起外賣的奶茶，碳酸飲料，冰淇淋等冷飲 ， 我更喜歡自己親手製作些清暑飲品， 或者煮些綠豆湯、或者製作些鮮榨果汁，或者做些茶水飲等，少糖、營養、也更健康！ 就如今天給大家分享的 “蜂蜜檸檬茶”，就是家人特別喜歡喝的一道清涼飲品，不僅能清熱解暑，還能清腸排毒、美容養顏。

檸檬是一種營養價值極高的鹼性水果，富含多種維生素、多種礦物質等營養元素，尤其是維生素C含量頗為豐富，能抗氧化、延緩衰老、美白淡斑、養顏潤膚。夏季暑溼較重，很多人精神疲憊乏力，胃口不佳等狀況， 而檸檬酸酸的味道可以生津解暑，開胃健脾。夏天喝檸檬水不用再買了，自己在家也能做，成本低，味道還特別好。 這款“蜂蜜檸檬茶”做法簡單， 酸酸甜甜，非常好喝，且低卡低熱量，美白又瘦身，每天一杯它去暑美白瘦身，安心過盛夏。 你也不妨試試吧。

【蜂蜜檸檬茶】

原料： 檸檬 1個 紅茶 適量 天然土蜂蜜 適量

製作：1。 準備好原材料； 2。 將準備好的紅茶放入茶渣小罐中；3。 再將它放入尚尼304不鏽鋼帶刻度杯中；4。 倒入適量的開水浸泡； 5。 將檸檬片加入少許鹽醃製一下； 6。 待到紅茶泡好後攤至微涼，將茶包取出來； 7。 加入準備好的檸檬片； 8。加入適量的蜂蜜； 9。 攪拌均勻即可；

天然土蜂蜜500g

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小貼士：1。 將茶葉放入茶渣小罐中，這樣更方便過濾茶葉； 2。 檸檬片加入少許鹽醃製一下； 3。 沖泡好的茶水要放至微涼後再加入蜂蜜和檸檬，用攪拌棒拌均勻； 4，將製作好的蜂蜜檸檬水倒入杯中， 按個人口味加入少許冰塊。

最近為了做烘焙新入手了一個尚尼帶刻度304不鏽鋼量杯，不鏽鋼材質很厚實，外觀看著時尚大方，

裡頭還有刻度，方便掌控用量， 手感很好。即可

玩轉烘焙，還可用作為奶茶杯、奶泡杯、攪拌杯，一杯多用，超實用。

尚尼 不鏽鋼量杯帶刻度奶茶杯

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