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農業自然門內功對全身各部位的要求
”根節雖是勁力 發放之源,但中節卻是動力含藏之所,要求兩肘應向肋部夾抱以 藏力與蓄力,即手不離腮,肘不離肋...
運動內家拳三節的秘密
發力順序一般為以根催稍,形意的總根在腳,機關在腰胯、出擊在手...
娛樂體悟太極拳:尾閭的中、正、沉、驚。
運動練拳發力如何使用整體勁?整體勁是什麼
起無形落無蹤,手似毒箭,身如弩弓,訊息全憑後足蹬,進退旋轉靈活妙,五行一動如雷聲,風吹浮雲散,雨打塵灰淨,五行合一處,放膽必成功”傳統武術整體勁是太極拳實戰中表現其超強功力的主要形式,練拳之人,有誰不在孜孜以求太極的整體勁呢...
運動說說打太極拳如何要做到腳下生根
太極拳運勁的起點、路線、施力點、支撐點、著力點的路線是:腳蹬地,轉腰反作用執行至腰,送胯但要松胯、疊胯、旋轉,透過腹部和胸背的配合,傳送到上肢發力點上,或透過髖關節和股骨,再傳送到下肢發力點上(拳擊的直拳就是這樣)腳首先要踩地落實,才可以生...
運動內家拳必修功課,“有撐有吸”,一定要多體認
運動看看這篇文章,“活肋活背”,它能帶給你啟發
尤其披身捶,光擰胳膊,勁還是薄,一定多體會抱丹擰腰,活肋活背...