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人文武式太極拳中還有一種骨肉分離法的放鬆方法
下三節要松,首先要松胯,胯中要有開合,體現出檔勁,另外膝蓋要順勢外擺和里扣,腳下邁步如貓行,五趾要抓地,下三節的松要靠腰檔功夫來實現,腿部承載全身重量不可能松的肌肉緊張在所難免,意念上松就是了,勁由足下起 透過腰檔傳上去,這樣才能走出渾圓勁...
運動古太極拳“兩大根本技法”之溯源、釋義和應用體悟
運動馬保國說——“採挒肘靠”不是“四隅勁”!那什麼是“四隅勁”?
那麼,“採”是哪個斜方向的勁呢...
下三節要松,首先要松胯,胯中要有開合,體現出檔勁,另外膝蓋要順勢外擺和里扣,腳下邁步如貓行,五趾要抓地,下三節的松要靠腰檔功夫來實現,腿部承載全身重量不可能松的肌肉緊張在所難免,意念上松就是了,勁由足下起 透過腰檔傳上去,這樣才能走出渾圓勁...
那麼,“採”是哪個斜方向的勁呢...