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運動圓、拉、撐的勁力,完美體現了太極拳的靈魂
運動太極拳的“鬆柔、松沉、松隨、鬆放”四大境界
太極的最高境界,應做到“鬆柔、松沉、松隨、鬆放”四步功法,現分述如下:一、鬆柔“鬆柔”是太極拳功法中的要求,是對自身而言,是在運動時使身體進入鬆柔狀態...
運動太極拳的“非明師無以成學,非勤練無以頓悟”究竟是什麼意思
運動大軟和松活彈抖有什麼區別論太極拳的松與柔,道家哲學養生實踐功夫
運動李希江講楊氏太極——太極拳的精髓是什麼?
可以說,中、整、變才是修煉太極拳要達到的目標,是練好太極拳的標準,也是修煉太極拳的核心要點...
人文太極 強身健體延年益壽的養生之道
太極拳無論是套路演練,還是推手較技,其勁法都突出一個“整”字,腰腹在氣沉丹田的逆腹式呼吸的狀態下,使小腹膨脹腰脊充實有力,這樣,在拳式動作的演練過程中,下肢之力(“起”於根節)就會得到腰脊的順利上轉(“順”於中節),而最終形成一股“整勁”,...