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飲食燕窩的功效,燕窩幫你瘦成一道閃電
燕窩的脂肪含量極低、又是富含優質蛋白質的食品,所以深受既要保持體型、又要保持旺盛精力的現代職業女性的青睞,越來越多的女性選擇燕窩,在給女性帶來滋補的同時,再加上合理的膳食搭配和運動,減肥效果更明顯...
飲食孕晚期控制體重,不建議選擇這些“健康食物”
第4名,無蔗糖豆漿粉無蔗糖不代表沒有麥芽糖,大豆的營養雖好,加了麥芽糖漿就提升了食物的熱量,一袋30克的豆漿粉大約衝出200克豆漿,大約熱量128千卡,這還只是一頓飯的流食,配上主食相當於多吃了半碗米飯啊...
藝術番茄炒蛋竟是一道增肥菜?醫生說出真相,很多人都做錯了
”鄭培奮告訴記者,做番茄炒蛋,絕大多數家庭會放兩次油:炒雞蛋放一次,然後撈出雞蛋,再加油炒番茄,最後把炒熟的雞蛋放在炒軟出汁的番茄裡...
飲食小兒營養佔比和糖牛奶的計算方法
飲食隱藏在飲食中的“熱量刺客”,減肥期間可千萬別吃!
這樣說當然沒錯,比起薯片等油炸食品,果蔬脆片當然更受人喜歡,但是,果蔬脆片的熱量卻也不容小覷,減肥期間儘量少吃為妙...
人文有氧運動與減肥的生理生化分析
5 有氧運動與抑制脂肪積累的神經內分泌調節機制運動能增加熱能消耗這一點毋庸置疑,正常情況下,輕微的體力活動也能增肌 10% ~20%的能量消耗,機體運動時,交感神經系統變的異常興奮來滿足運動的需要,此時血漿中的抗胰島素如兒茶酚胺、胰高血糖素...
農業食物熱量高低各不同 教你四招來判斷
因為1克蛋白質和澱粉/糖的熱量是4千卡,而1克脂肪是9千卡,所以在乾貨數量大致相當的情況下,脂肪的比例越大,熱量值就越高...
飲食西紅柿炒雞蛋竟然特別能增肥?看看他的脂肪含量你就知道了
這道菜通常是 2 人份,每人一個雞蛋一個番茄不算多,如果加上油和糖,輕輕鬆鬆 339 千卡熱量就吃下肚了...
藝術做家務竟也算運動?相關研究顯示,常做家務的女性更長壽!
其實看似十分簡單的做家務,其中也有許多門道,如果一味地蠻幹,達不到消耗熱量的標準不說,還有可能對身體造成損傷...
飲食「原創」還在擔心“每逢過年胖三斤”嗎?春節美食熱量大盤點!
春節美食千千萬,要控制熱量的核心就是要“少油、少糖”...
遊戲泰安未來“最吃香”的城市,不是東營不是濰坊,正在追趕威海
運動“秋天的第一杯奶茶”突然刷屏朋友圈!跟個風我想要秋天的第一碗燕窩~
這是一道非常經典的燕窩食譜,秋天吃梨子正當時,潤肺生津,配上燕窩,讓你的秋天水潤潤~3桂花百合燉燕窩材料:燕窩3-5克、鮮百合1個、幹桂花少許、冰糖適量...
運動帶你探索狗狗的領域,狗狗一天需要多少熱量呢?
超小型犬:這種狗狗的體重一般都是在5kg以下,他們每天所需要的熱量大約在150~440千卡...
飲食減肥偏方 最實用的卡路里減肥法
第七種:跳舞跳舞不僅能達到減肥的效果,還可以讓你的身姿更加的窈窕優雅呢,從醫學的角度跳舞就是有節奏的全身性運動,幫助心肌收縮,促進血液迴圈,延緩細胞衰老,讓你全身都能達到鍛鍊運動,對瘦腰、翹臀和瘦大腿特別的有效,不同的舞蹈型別所消耗的熱量也...
運動飽腹指數排名NO.1的食物,減脂一定要吃,“戰鬥民族”的最愛
但是控制吃說起來簡單,做起來可一點都不簡單,尤其是每種食物的熱量都不同,稍微不注意,就可能沒吃對導致減脂前功盡棄,加上管住嘴也是難上加難,肚子餓的不行的時候,堅持不了多久就會開始瘋狂吃東西,久而久之,反而會養成暴飲暴食的習慣...
農業極易導致人發胖的主食排行榜,米飯卻沒上榜,這4種主食要當心
正是因為油條這種高熱量的食物,容易輕而易舉地毀掉減肥,要知道從新版《中國營養成分表》中得知,每百克油條的熱量可達到388千卡,脂肪高達17...
飲食減肥不反彈就靠它了
這個能量虧空透過適當節食、增加日常活動、適度有氧運動三結合的方式來實現,就容易做到不那麼痛苦的減肥,更容易在減肥成功後不反彈...
飲食銀耳蓮子八寶粥,女兒一次可以吃一大碗
八寶粥沒有固定的材料,我用家裡有的五穀雜糧等做了一份銀耳蓮子八寶粥...
飲食營養師:糖尿病人想吃得好,又不升糖,這幾個表記好了
7、等值堅果類食品交換表等值堅果類供蛋白質4g,脂肪7g,碳水化合物2g,熱量90千卡堅果不能多吃,食用量在15g左右就夠了(手心一小把)糖尿病患者除了定量以外,每天至少三餐,還要定時...
飲食西紅柿炒雞蛋竟是一道增肥菜?醫生說出了真相,很多人都做錯了
有很多人都知道,在做番茄炒蛋的時候,為了讓雞蛋更入味更好吃,也為了讓它看起來更蓬鬆,所以很多人在做的時候都是放兩次油,炒雞蛋的時候放一次油,炒西紅柿的時候再放一次油...