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人文培元固本健身樁(完)
[意念]吸氣,意想氣由兩手外勞宮穴進入體內,沿兩臂外側(手三陽經),向下經頭頂百會,向前下過膻中穴沿入丹田 呼氣,意想丹田內氣沿任脈上至膻中穴...
人文“舉動輕靈神內斂,莫叫斷續一氣研”對於內壯五臟六腑很有利
太極練的就是感覺,感覺強大了,天氣變化都能預先感覺到——老師留言01氣血能夠暢通已經對健康十分有益了前文《抻筋拔骨,練出內氣,盤好拳架子,牢記內勁習練要領》已經指出來了,內氣的蓄積是練出內勁的前提條件之一...
人文太極拳的精妙之處,修清淨之心,煉無極形體
練快,主觀意識太強,憋骨傷筋,會走彎路,放鬆,自然會快,如果快不起來,彆著急,好好找找,一定哪裡沒鬆開——老師指導01能達到神明境界,人的健康和生命安全才得到最大保障首先感謝老師的指導,沒有老師們和學長們的幫助,我可能堅持不到現在...
遊戲談談我對站樁“內氣”的理解與取捨
遊戲談一下練習真氣執行法的真實感受與功效
80年代的初期,氣功出於待推廣的萌芽狀態,教的人少,書籍也少,我在大學圖書館發現《真氣執行法》一書,作者為李少波...
運動【健康】空勁氣功國家認可嗎如何練好空勁氣功_ 空勁氣功的特點介紹
透過修煉空勁氣功使氣血“迴圈如常”,使機體達到自協調、自穩定,以“外氣內收”來增加抗邪能力,從不同的方面,在不同的程度上調節了包括免疫功能在內的機體的功能狀態,從而起到自我修復、自我治療的作用...
運動練太極拳求內勁的四字程式
運動“柔過勁、剛落點”是提高太極拳的好方法
運動太極拳的“非明師無以成學,非勤練無以頓悟”究竟是什麼意思
運動聊一聊太極拳的“纏絲”和“抽絲”
藝術修煉打通小周天的功法!
又稱子午周天、取坎填離、水火既濟、玉液還丹等一、地球丹田肛門小周天是古代氣功主要流派之一內丹術功法中的第一階段,即練精化氣的過程,也稱百日築基...
運動太極拳 馬海龍演練吳式太極拳
人文我們來討論下“小周天”吧,就怕“大溼”們又要坐不住了
運動太極三式行步助我遊周天
我藉助吳式太極拳的“平行步”、“摟膝拗步”、“倒攆猴”等三個架式和用意不用力的原理,編成了捧腹、垂手、渦旋三式行步,堅持鍛鍊一年,周天通暢,內氣增生,吳式太極拳也打出了新水平,更體會到太極拳也是高層次的氣功...
運動陳式太極拳 56式太極第二段動作如何練行氣法
開步旋掌時,想象丹田內氣行至兩手...
運動遊身八卦掌指天插地什麼意思,八卦掌的內功是怎麼練的,你知道嗎?
運動陳式太極拳 56式太極第四段動作如何練行氣法
陳式56式太極拳的行氣法第四段動作介紹:三十四、右野馬分鬃轉體繞臂和提膝繞臂時,想象內氣由兩手行至丹田...
藝術傳統武術功法:紅砂手,煉內功、蓄內氣,增內勁,提高擊打功力