5種騙人的養胃食物，多吃反而不利於健康，別入坑了！

隨著社會的發展，人們的飲食習慣也在悄悄發生著改變，很多人存在暴飲暴食以及不按時吃飯，就可能會造成一系列腸胃方面的問題，關於民間流傳著很多養胃的食物，就比如說：白粥、蘇打餅乾或紅薯等，但事實上這些食物不僅不會養胃，而且還會傷害我們的腸胃。

哪些食物是假的養胃食物？

1、紅薯

紅薯雖然可以暖胃，但是並不能起到養胃的作用，除此之外，紅薯會產生酸性物質，它所包含的氧化酶在胃腸道中能分泌出二氧化碳氣體。對於胃酸太多的人來說，會造成反酸與腸胃能力減少，而且它裡面含有大量的膳食纖維，雖然說能夠促進腸胃蠕動，但是對於腸胃不好的人來說，也可能會造成腹脹。

2、白粥

對於一個健康的人來說，長期喝粥有可能會造成腸胃功能退化，誘發萎縮性胃炎，非但不能養胃，而且還會傷害到我們的腸胃，當它進入我們的腸胃之後，就可能會造成刺激胃酸過多分泌，消化性潰瘍和反流性食管炎患者若喝太多白粥可加重病情。

3、牛奶

熱牛奶能稀釋胃液，暫時在胃黏膜表面形成保護膜，有助於緩解我們的胃酸以及反酸的現象，但是它也可能會造成胃酸分泌，增加我們腸胃裡面的胃酸含量，傷害我們的胃粘膜，可能會造成很多腸胃方面的問題。因此，胃病出現的時候我們不可以喝牛奶，尤其是接受抗酸治療的人要少喝牛奶。

4、蘇打餅乾

它裡面存在一些鹼性物質有碳酸氫鈉，有的人覺得它能夠中和腸胃裡面的胃酸，起到養胃的作用。事實上，它能夠緩解胃酸過多所引起的胃痛，但對其他因素引起的腹脹、胃痛以及噯氣並沒有什麼幫助。一般來說，我們的胃部酸鹼值在0。9~1。5，這是強酸性環境，如果你頻繁的食用蘇打餅乾會降低胃部環境酸性，不能更好地消滅雜菌，還會傷害到自己的腸胃。

5、紅茶

茶葉中含有的茶多酚有一定的收斂性，往往會直接的刺激到我們的胃粘膜，而且它含有一些咖啡因，往往會促進胃酸分泌，所以說，對於腸胃不好的人來說，最好還是不要空腹喝紅茶。

生活中，腸胃不好的人不要迷信以上5種食物養胃，找到正確的養胃途徑，才更有助於身體健康。