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如果你懷孕了,懷孕期間孕媽吃這8種水果,寶寶心臟發育好
吃什麼對胎兒心臟發育好
寶寶的心臟好壞,雖然很大程度上跟父母遺傳有關,但是後天的發育也是至關重要的,保證充足全面的營養供給,才能讓寶寶有一顆強大的心臟,我從孕嬰專家處得知,懷孕期間孕媽吃這8種水果,寶寶心臟發育好,二胎孕媽都知道的,一起來看看吧!
蘋果
蘋果不僅有“益智果”、“記憶果”之美譽,促進寶寶大腦發育,還富含纖維物質,可以降低寶寶得心臟病機率,研究表明經常吃蘋果的人,患心臟病的機率明顯下降。
香蕉
香蕉富含鉀元素,鉀元素對人的心臟功能很有好處,孕媽經常吃香蕉,有助於寶寶心臟發育好。
黑莓
黑莓中富含多種維生素、鉀元素,特別是纖維物質含量豐富,幾乎是其他水果的3倍,對心臟健康有極大幫助。
櫻桃
櫻桃在眾多水果中,含鐵質是最豐富的,還含胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,能幫助人保護心臟健康。
紫葡萄
紫葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基,對心臟有三重保護作用。
藍莓
藍莓被譽為“漿果之王”,營養豐富,除了含豐富的19種氨基酸以外,維生素0、鈣、磷、鐵、鋅、硒、300等微量元素含量也很高。特別是富含花香素,有助於預防心臟疾病。
獼猴桃
獼猴桃有“天然葉酸大戶”之美譽。獼猴桃除了葉酸豐富外,還含三種天然的抗氧化維生素,有助於防止胎兒各類生理缺陷和先天性心臟病。
草莓
草莓富含維生素和葉酸,是一種有益心臟健康的漿果,有助於減少患心臟病的風險。
以上懷孕期間孕媽吃這8種水果,對寶寶心臟發育好,希望各位孕媽透過吃這些水果,能夠生一個有一顆強大心臟的寶寶。如果你有什麼更好的建議,歡迎在評論區分享。
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