您現在的位置是:首頁 > 運動

如何讓寶寶自主入睡,詳細技巧分享給大家,開始練習吧

由 王超媽媽的育兒故事 發表于 運動2022-07-03
簡介另外要給孩子建立睡眠之前的儀式感,這個很重要,在準備入睡之前要給寶寶洗漱乾淨換上睡衣,準備好安撫的小玩具關上燈他就會明白這個是要進行睡覺了,如果想要培養孩子的自主入睡歲要分時間段,一般比較建議晚上睡眠訓練比較好,等孩子養成了自主入睡的習慣可

爭都有什麼部首

讓寶寶自己睡覺,這是每個寶媽的最終目的,自主睡眠,就是讓寶寶在沒有別人的幫助下,自己進入睡眠。寶寶最好在2歲內內養成獨立入睡的習慣,這樣才能起到很好的效果,從一開始就要養成一個良好的睡眠習慣,不能為了一小會兒的方便而把寶寶搖著睡,等到寶寶大了再做調整。一旦養成了邊抱邊搖的習慣,寶寶就容易放下就醒,晚上頻繁醒來,所以媽媽一定要避免這種情況,讓寶寶自主入睡,不僅可以提高寶寶的睡眠質量,媽媽也能擁有自己的私人空間。

如何讓寶寶自主入睡,詳細技巧分享給大家,開始練習吧

讓寶寶養成自主入睡,對寶寶和媽媽來講都是非常大的考驗,這個過程中需要做到兩個事情,首先態度非常重要,媽媽一定要有決心和耐心,不要半途而廢,要堅持下去,其實哄睡寶寶的過程又沒有那麼困難,這個習慣一般你堅持三天就會養成了,接下來寶寶入睡的速度也會越來越快的。

如何讓寶寶自主入睡,詳細技巧分享給大家,開始練習吧

自主睡眠的起始條件就是嬰兒不需要媽媽喂著奶睡,那麼如何才能讓嬰兒自己睡覺?首先確保嬰兒在哺乳期間保持清醒。另外試著把奶睡換成抱著睡。一開始,可以帶著孩子到處走,搖著睡,等他睡著之後,你漸漸的變成抱著原地不動,輕輕的拍,讓寶寶進入睡眠,慢慢的在床上培養讓寶寶自己入睡,一個一個的過程等他睡熟,實際上是一種安撫和降級的方法,簡單的說就是從母乳睡覺到抱睡,再到寶寶自己睡覺,讓孩子逐漸習慣。

如何讓寶寶自主入睡,詳細技巧分享給大家,開始練習吧

另外要養成規律的作息,什麼時候該吃飯,什麼時候該睡覺,要有一個規律,讓寶寶也要清楚明白,時間要固定而規律,如果當寶寶不斷的揉眼打哈欠,沒有精神了,這個時候就是在提醒寶媽,你要該哄寶寶睡覺了,這個就是最佳的哄睡時間,一般不超過20分鐘的,寶寶就會睡著。

如何讓寶寶自主入睡,詳細技巧分享給大家,開始練習吧

另外要給孩子建立睡眠之前的儀式感,這個很重要,在準備入睡之前要給寶寶洗漱乾淨換上睡衣,準備好安撫的小玩具關上燈他就會明白這個是要進行睡覺了,如果想要培養孩子的自主入睡歲要分時間段,一般比較建議晚上睡眠訓練比較好,等孩子養成了自主入睡的習慣可以再改成白天,那白天的話寶寶會不配合,天天趕,沒有晚上強烈,光線特別亮,只要有一次自己入睡的成功,寶寶也會慢慢記住這個感覺。

推薦文章

  • 當整個世界已沉淪

    有感於最近娛樂圈的某個事件,我把這段經歷分享出來,就是想告訴所有人,“抑鬱”真的是一種非常可怕的心理疾病,而且每個人都有可能會遇到...

  • 氛圍拉滿!普陀煙花秀,點亮除夕夜!

    氛圍拉滿!普陀煙花秀,點亮除夕夜!晚上7點半隨著一簇簇煙花升空綻放五彩繽紛的光影迅速吸引市民的目光也被鏡頭定格市民霍美雯第一次在舟山看到這樣的煙花秀,太好看了,場面非常壯觀,也給孩子們留下了一個美好的童年回憶,今晚來得太值了...

  • 啥生肖的人,今年雖然遇到困難,堅定信念,必有收穫,否極泰來

    啥生肖的人,今年雖然遇到困難,堅定信念,必有收穫,否極泰來生肖兔生肖屬兔的人其實特別的聰明,個性溫和,在很多方面都有他人值得學習的地方,尤其是在工作上他們特別的努力表現得特別積極,平日裡雖然個性比較糾結,容易被一些細節誤導,但對於他們來說,更需要的是讓自己變得更有遠見,不要糾結於當下的一些小問題,...