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孕期孕婦體重增長多少算正常?增長過多會有什麼影響,不妨看看
很多女性懷孕之後,家裡的老人就本著一個人吃兩個人補的原則,給準媽媽做一些大補的有營養的食物,而且很多人會覺得孕媽媽體重增長越多,肚子裡的寶寶發育就越好,事實上這種說法是非常片面的,不能夠全信。其實懷孕期間孕媽媽的體重也是一個非常重要的資料。可以根據孕媽媽體重增長了多少,大體判斷出寶寶的發育情況,這些都屬於正常情況下的,如果說準媽媽體重增長比較那麼有可能會造成胎兒營養不良,但是體重增重比較多的話,也並不見得寶寶營養吸收很好。有一些準媽媽在懷孕期間體重能夠尊重六七十斤,有一些媽媽卻增重了十來斤。孕期體重增長多少算正常?太多太少都不行,孕婦心裡要有數
孕期體重增長多少算正常?
女性懷孕之後隨著胎寶寶的不斷長大,因為媽媽身體當中的血液也會變多,子宮胎盤增大,乳房變大,準,媽媽身體當中的脂肪增加,這些都是導致準媽媽體重上升的重要原因,一般來說懷孕前三個月準媽媽的體重基本上是沒有什麼大的變化,甚至有一些孕媽媽,因為妊娠反應還會出現體重降低的情況,這也是非常正常的,到了懷孕的中後期泰寶寶發育非常的迅速,孕媽媽進補比較多,所以說體重就會有所增加。
一般在懷孕的前三個月,每個月增加0。5-1公斤為標準,上升並不明顯,到了孕中期以後以每月增加1。5-2公斤為標準,一般來講,整個孕期增加8-12。5千克(平均10千克)的體重屬於正常範圍。
孕婦體重增長太多有何影響?
1。提高剖腹產率
如果準媽媽想要順產的話,那麼在體重方面可就要控制好了,如果體重增長比較多的話,那麼順產可能就會遇到困難,而且肚子裡的小寶寶也有可能會長成巨大兒,在分娩的時候會遇到困難。就不得不選擇剖腹產,有相關的研究發現,如果準媽媽的體重增長超過20千克,那麼剖腹產的機率就達到了60%!
2。容易患妊娠糖尿病和高血壓
如果準媽媽體重增長比較多的話,那麼身體當中就會分泌出胰島素來維持身體的蛋白質和脂肪以及糖分的代謝,進而就容易導致準媽媽出現妊娠期糖尿病,而且體重增長過快的話,也容易導致準媽媽患上妊娠期高血壓,這些對於對媽媽本身和胎兒的發育都是非常不利的,而且還會影響到正常的分泌。
3。產後恢復慢
準媽媽在懷孕期間體重增長比較多的話,對於產後恢復也會不利,再加上在坐月子期間也會大量的補充營養,進而就會導致身體更加肥胖,所以說產後恢復就會比較慢了!
孕婦體重增長過快怎麼辦?
孕媽媽在懷孕期間飲食方面要清淡一些,儘量減少高糖分食物的攝入,特別是在懷孕中晚期的時候,胰島素抵抗和體重增加堆積,會形成一種惡性的迴圈,清淡飲食能夠在很大程度上降低準媽媽患上妊娠期糖尿病的機率,不妨採用少食多餐的原則,當然也要注意葷素搭配,科學搭配,吃飯的時候也要細嚼慢嚥。這樣的話就可以將自己的體重控制在合理的範圍之內了。
而且在懷孕期間,雖然說準媽媽身子比較笨重,但是一些基本的散步還是可以做到的,不妨吃完飯之後半個小時在家人的陪同下出去散步,這樣的話不僅可以幫助你消耗掉身體當中多餘的熱量,促進消化,而且也可以為順產分娩儲備體力!
你在孕期體重增長了多少呢?歡迎在下方評論區留言關注小編,帶你瞭解更多育兒知識。
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