紅棗是胃病“誘發劑”嗎？醫生提醒：若想養好胃，“3紅”要忌口

近年來，隨著社會和時代的進步，人們生活節奏的加快，再加上受不良生活習慣的影響，胃病的發病率呈現急速增長趨勢，並且年輕化趨勢明顯。

在平時出現的胃部小毛病也不要忽視，如果小胃病不看好，持續發展還會成為大的胃病。尤其是對於有胃病的人，別亂信偏方或者是亂去藥店買胃藥。那麼到底是什麼原因導致的胃病呢？

導致胃病出現的原因有哪些？

1.飲食不規律

工作很忙，一日三餐不按時吃飯的人，患胃病的機率非常大。長時間的餓肚子和飯吃

得

過飽，對胃的影響都非常大。所以平時一日三餐要按時吃飯，不能暴飲暴食，這樣患胃病的機率就會明顯低很多。

2.經常大量飲酒

經常喝酒也會導致胃部疾病出現，喝酒會導致高濃度的乙醇攝入到胃裡，胃黏膜的屏障嚴重受損後，就會引起胃炎、胃潰瘍出現。

3.幽門螺桿菌感染

這是最常見的引起胃病的原因，很多人感染了幽門螺桿菌就會導致各種胃病的出現，在平時的生活中要注意食物儲存方法，忽食用變質、過期、黴變的食物。

4.長期精神緊張

很多人得胃病與長期的精神緊張有一定的關係，如果經常情緒低落、過度的緊張和沮喪或壓力過大，都會成為胃病的誘因或者使胃病患者的病情加重。

紅棗是胃病“誘發劑”？

紅棗是很好的滋補品，有著每天吃紅棗，能長生不老的傳說，具有補血、健體、滋胃、健脾的功效，棗仁和棗根可作為藥，棗仁可以鎮靜心靈，是很重要的藥材。

胃病患者是可以適當吃紅棗的，原因是紅棗中含有豐富的維生素和礦物質，患者適量攝入，能夠改善胃部營養狀況，且還有一定的補血益氣效果，對於病情的恢復很有益處。

但是需要注意一點就是紅棗的表皮質地較為粗糙，胃病患者在食用時若未經過充分咀嚼，就很容易損傷胃黏膜、劃傷胃壁，從而引發胃部疼痛，加重胃病。

吃紅棗時，注重以下幾個禁忌

1.身體容易上火的人不宜多吃

隨著春天的到來，氣候在逐漸變暖，很多人身體容易出現上火的情況，嘴巴變得乾裂，經常覺得口渴，這個時候就不適合經常吃紅棗了。

紅棗具有一定的溫補效果，身體內火氣旺的人吃了紅棗，可能會加重上火的情況，因此體內火氣旺的人，不適合多吃紅棗。

2.吃紅棗要有度

紅棗對身體的好處雖然很多，但是這也並不意味著就要一次性吃很多紅棗。紅棗具有補氣血的作用，而且所含的熱量也比較大。

如果一下子攝入太多的紅棗，就有可能讓人出現口乾舌燥的現象。所以在吃紅棗的時候，也不要一下子吃得太多。

3.月經期間不適宜吃紅棗

女性在月經期間不適合吃紅棗，特別是體內溼氣重伴有有水腫症狀的女性。棗味酸甜，多吃會促進唾液分泌，溼氣會聚集在體內，造成水腫現象更加嚴重。

容易水腫的女性應該多吃一些祛溼利尿的食物。月經期吃紅棗的話則是會造成經量過多，一般是要生理期之後才開始吃紅棗。

醫生提醒：如果想養好胃，“3紅”要忌口

1.山楂

胃部會分泌胃酸，雖然處於正常值時，是不會給身體帶來影響的，但如果胃酸含量較高，就會給人帶來噁心和嘔吐的現象。

山楂具有開胃的效果，常吃山楂容易破壞胃部酸鹼平衡，高濃度的胃酸會刺激胃黏膜，導致出現胃潰瘍以及胃炎等症狀。

2.紅蘿蔔

紅蘿蔔在日常生活當中也是非常常見的一種蘿蔔種類，足音養，價值豐富，日常生活當中多吃一點可以幫助身體補充營養。

尤其是對於處在減肥階段的人群，多吃蘿蔔可以以起到減脂瘦身的作用。但是蘿蔔當中含有比較豐富的寒性成分。

如果女性朋友食用太頻繁，也會加重宮寒和體寒的問題，誘發痛經，也會導致脾胃當中不斷堆積寒氣，不利於胃部疾病的恢復，所以像這種食物也請少吃為好。

3.辣椒

生活當中有些人比較喜歡吃一些辛辣的食物，尤其是辣椒，覺得無辣不歡，可以增進食慾。

但是對於胃不好的人而言，儘量避免吃辣椒，因為辣椒是一種刺激性的食物，其中的成分會對胃黏膜造成不良的刺激，容易損傷胃部健康。所以要想養胃的話，應該學會忌口。

科普延伸：建議胃不好的人，多吃3黃

1.生薑

一般在我們做飯的時候，都是用生薑來調味的，會使飯菜更鮮美，但是也有一些人不喜歡吃生薑。

日常中吃一些生薑對身體健康是有幫助的，因為生薑中含有的物質能夠殺菌，抗氧化，能夠清除胃部的細菌，減少對胃部的傷害。

2.小米

小米味甘性溫，小米是一種常見的五穀食物之一，小米中含有大量的氨基酸物質、纖維素等物質，營養價值較高，常吃小米做的食物，具有滋潤腸胃、促進消化、修復胃粘膜的作用。

當胃部不舒服時，常食用小米有助於緩解胃部的健康問題，長期堅持還能夠滋潤腸胃，促進腸胃的消化，有助於養胃。

3.南瓜

在中醫的角度來說，黃色是入脾的食物，而在生活中，南瓜是比較顯而易見的黃色食物，南瓜中包含著豐富的果膠成分，而這種成分可以保護人體的胃粘膜組織，幫助消化。

並且果膠還有較強的吸附作用，能幫助吸附掉胃裡的一些垃圾，起到清理毒素的效果，在生活中多多食用它可以健脾利胃。所以，用中醫養胃的角度來說，建議大家多食用一些南瓜。

結語：

胃部的健康對於人體來說非常重要，不僅可以為人體提供充足的養分，還能提高身體免疫力，為人們的身體健康提高保障，日常生活胃不舒服的人，除了接受治療外，還要在飲食上注意改善，常吃南瓜、小米、紅豆、紅薯，有助於養生，適合養胃。