走開，社交中的膽怯與恐懼症

有一個在職場中高層的女員工，長得很好看也很聰明，有自己的朋友和交友圈，但是她很煩惱：比如她面對上司，常常感覺氣餒又膽怯，如果上司同她談論意外發生的事或者公事，需要談談她的看法，她便窘迫得不行，甚至於面部抽搐，發生顫慄，這種困窘使她變得異常膽小。

她獨處的時候頗為自在，也會思考很多事情，但當她遇到生人或者一屋子人的時候，她總是窘迫，無所適從，甚至於忘記自己的事情，變得討好、木納，覺得被神經所刺著了，沒有辦法動彈，變得自由。

因此她苦惱非常，看過醫生，沒有別的毛病，不過是神經的組織感覺過敏而已。你或許會說這是一種遺傳的自賤的意結，但這種病症一直都在，使人的人生大為不快樂。那麼有什麼是患者可以做得到的，解救這種精神痛苦的方法呢？這種毛病是什麼意義呢？她能有得診救嗎？還是要終身感受這種痛苦呢？

其實，這在人際交往中是很普遍的存在。神經衰弱的人，可以分為神經衰弱症和歇斯底里（Hysteria）兩大類，前者含有懼怕的成份，後者含有發怒的成份。但在一些病狀之中，兩種特性都有。用另一種說法，他們可以分為退避者與急進者。

煩惱的人屬於退避者。 在青少年時期，社交膽小和怯懦是退避者的一種自然反應，退避者也和普通人一樣，希望能給人一種好的印象，但是因為懼怕的情緒所主持，所以不能辦到。因此，當遇著不可避免的社交時，在起始的幾分鐘，便感覺一種進退兩難，不知所措的痛苦。

有些人的痛苦，有時便從面部表現出來，如喉部的戰慄，面部肌肉的抽顫，心情沉落的感覺，紅臉、怪樣、假笑、出冷汗等等。一種情緒的感覺可以引起肌肉、血液、內分泌等發生變化。

退避者總是把事情掛念在心，以致他這種心情不安定漸漸養成了一種自賤的意結。“煩惱者”把自己的病情看得非常嚴重，其實她不過是一種普通的社交膽怯。她把她的不安迫成一種悲劇。

世上有很多人，也有這樣那樣的缺點，只是有些我們神經沒有把它表現出來，世上也有許多人比她的病症還要嚴重，有些人已經到了躲在家裡害怕任何人的情況。比如《殺死一隻知更鳥》裡面總是閉門不出的鄰居，在其他人的眼裡他們是鬼怪，以致把這種不理解傳給小孩子，變成了小孩子的恐懼。

有些人患上了憂鬱症，比如《奇葩說》火起來的馬薇薇，因為被很多人微博罵上熱搜，又逮誰罵誰，到後來終於能量耗盡奔潰，患上抑鬱症，到公開場合去演講不敢看觀眾的眼睛，因為心裡早已種草了“恐懼”，不知道別人在心裡怎麼說她。

患社交膽怯的人是不易矯正的，但我們可以很容易地去鼓勵他；但是我們需要告訴他，症狀要靠自己的力量去解救。社交恐懼症的人，並非真正的膽怯者，他們常常可以在很嚴重的事情當中表現勇敢。比如一個不敢去政府部門上班的退伍軍人，他在戰場上常常能夠發揮很好的作用。

“煩惱者”的社交恐懼是真的，有時候表現自信勇敢也是真的，因為他內心期待自己做一個比較大膽的人，一方面又在現實中得到了阻礙不能實現，以致發生衝突，他們覺得自己不能以常人為伍，但其實他們知道一旦這種神經膽怯能夠打破，他們也能夠和常人一樣表現得更好。

患社交恐懼的人做一些事情，對常人來說可能簡單容易，但對於他們來說卻很困難，所以他們常常要比別人付出更多，所以有時會覺得結果對他們來說很不公平，這也是他們容易疲軟又失望的原因。

社交恐懼的人必須知道，這些行病是可以祛除的，不過不是一時的事情，至少要在幾次努力之後，才能解除。如果他們能夠對於環境每次加勁的泰然置之，態度安閒，然後他們這種膽怯的表現，在常態的生活中，就會越來越少地發生。但是這一切都需要奮鬥的，而且常常是一種阻力很大的奮鬥，患社交膽怯的人，對於旁人視為毫不費力的事，他們卻須鼓著很大的勇氣才能做到。