為什麼孕晚期，胎兒生長快？哪些表現，提醒孕婦該補充營養了？

對於女性來說，在孕期，保持更加科學、合理的養生方式，是非常重要環節，此時，需要從飲食、作息方面不斷改善。隨著肚子裡的寶寶一天天長大，初為人母，很多人感覺到喜悅，又感覺到緊張。

尤其是到了孕晚期，此時更需要小心謹慎，會發現胎兒生長速度加快，也有人說孕晚期是胎兒“猛漲期”，在子宮中活動能力加強、體重增加，不禁很疑惑，為什麼到了孕晚期，胎兒生長速度加快？

根據女性懷孕多長時間，可以大致分為三個時期，孕初期、孕中期、以及孕晚期，胎兒生長速度加快的孕晚期，從時間上分析，是指從懷孕28周開始，到生孩子時，以正常的孕期40周來說，孕晚期的時間是12周。

胎兒從初期的胚胎慢慢變大，到了孕晚期，需要更加充足營養補充身體需要，此時，會不斷吸收孕婦身上的營養，從而促進自身發育。

例如，有些胎兒在28周的時候，只有1100g，但是，當到了36周時，竟然達到了2700g，甚至在分娩前，進行檢測，發現體重高達5000g。

胎兒體重出現如此大的變化，一方面是胎兒自身需要不斷吸收營養，另一方面則是孕婦在孕晚期，因為能量消耗太快，不得不多補充。如今，家裡有了孕婦，幾乎成了家庭的重點保護物件，各種滋補食物，每天都吃膩了，以至於一些孕婦坦言，在孕期胖了50斤。

儘管如此，隨著肚子裡胎兒生長過快，依然會導致孕婦出現了營養不良，此時，身體的一些異常表現，或提醒她們該補充營養了。

孕婦如果感覺到異常飢餓，這種容易餓的感覺，需要注意了，或是因為在孕晚期，胎兒消耗的能量越來越多，導致孕婦身體能量消耗速度加快，飢餓感更容易出現。可能需要一天吃六頓飯。

身體的疲勞感覺越來越強烈，這樣的疲勞感，在孕早期不會出現，但是，在孕晚期，特別容易想睡覺，甚至，走路距離很短，也感覺到勞累。是因為孕晚期，胎兒需要消耗較多的熱量，汲取了孕婦身上營養，使得疲勞感更加強烈。

隨著胎兒一天天增大，孕婦到了孕晚期，會發現呼吸不暢，源自於子宮對於肺部形成了壓迫，感覺到氣喘吁吁，甚至呼吸困難，嚴重的時候，甚至一些孕婦，需要進行吸氧，才能改善這種不適。

在孕晚期，有很多孕婦，會有腰痠背痛的感覺，也是因為子宮被不斷撐大，影響到腰部健康，促使腰痠背痛感覺更加強烈。

這些表現，孕婦都會出現，就營養補充來說，需要遵循這些原則，飲食均衡、不挑食。多吃點高蛋白食物，幫助胎兒補充蛋白質。多吃點堅果，能夠使得胎兒攝入脂肪酸。對於水腫的孕婦，可以吃點消腫食物，例如冬瓜、鯽魚。孕婦在孕晚期，會因為胎兒攝入的營養超標，造成孕婦面臨貧血，可以補充鐵離子豐富的食物，達到補血目的。此外，在孕期，建議孕婦多喝豆漿，也是很有必要的事情。

與此同時，按時體檢，也是不可少的事情，藉助於體檢，可以瞭解胎兒的變化、孕婦的身體狀態，因此，該做的檢查專案，一定不能少。

在孕期，保持積極的運動，可以改善身體，建議孕婦，每天堅持步行，也能維持身體健康，希望大家照著做。