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林書豪父母身高沒過一米七,他卻長到一米九,“秘訣”值得借鑑

由 梔子花媽媽 發表于 運動2022-05-02
簡介抓住孩子“轉骨期”,實現身高猛漲想要孩子的身高能夠實現猛漲,除了要找到正確的方法以外,也要抓住孩子成長過程中的"轉骨期"

林書豪為什麼能長這麼高

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孩子的身高是外形中的重要一環,

所以關於孩子的身高,很多父母都會比較關心。有很多人認為,

孩子的身高是父母身高基因決定的

,如果父母身高不高的話,那麼孩子將來也不會太高。但實際上,

影響孩子身高的因素是多方面的。

林書豪身高不受遺傳基因影響

林書豪是著名的NBA球星,而談起“林書豪”,很多人除了稱讚他的球技以外,

也常常會討論到他那不受遺傳基因影響的身高

。林書豪的父母身高都沒過一米七,但林書豪本人的身高卻是一米九,

可以說是一個極具優勢的身高

林書豪父母身高沒過一米七,他卻長到一米九,“秘訣”值得借鑑

而實際上,林書豪的身高並不是一直處於一個優勢狀態下,在他高中的時候,

他就曾經因為自己的身高而感到困擾

。當時林書豪的身高只有一米六五,而這在同齡人當中是屬於偏矮的。

林書豪父母身高沒過一米七,他卻長到一米九,“秘訣”值得借鑑

但在這之後,林書豪卻通過後天的努力,

實現了身高的"猛漲"。

而在一些節目和採訪中,林書豪也曾公開自己身高的“秘訣”。如果父母想要孩子身高有所增長,可以瞭解和借鑑。

林書豪身高的“秘訣”值得借鑑

1、補充蛋白質

為了讓林書豪能夠長高,他的父親為他制定了一份“食譜”。

而其中,牛奶、雞肉、牛肉等富含蛋白質的食物是必不可少的

,林書豪才採訪中就曾經說到,他高中的時候為了能夠長高,所以每天會像喝水一樣的喝很多的牛奶。而蛋白質是人體骨骼的主要組成物質,

所以想要增開就離不開補充優質蛋白。

林書豪父母身高沒過一米七,他卻長到一米九,“秘訣”值得借鑑

2、充足的睡眠

除了飲食以外,林書豪的另一個長高“秘訣”就是“睡很多”。美國人的睡眠時間是比較短的,但當時生活在美國的

林書豪卻堅持每天晚上睡足八九個小時

。而高質量的睡眠能夠讓促進生長激素的分泌,

而骨骼得到更多的"養分",

孩子的身高也會有所增長。

3、堅持運動

林書豪的長高與他對運動的熱愛是分不開關係的

,小時候的林書豪就酷愛打籃球,而打籃球也是他每天都會堅持的運動。在運動的過程當中

,生長激素和人體新陳代謝的分泌會增多

,而這也能夠有效的促進身高的增長。

林書豪父母身高沒過一米七,他卻長到一米九,“秘訣”值得借鑑

抓住孩子“轉骨期”,實現身高猛漲

想要孩子的身高能夠實現猛漲,除了要找到正確的方法以外,

也要抓住孩子成長過程中的"轉骨期"

。而所謂的“轉骨期”則是指孩子的身體由兒童向成人變化的幾個“黃金階段”。

第一個"轉骨期"是在孩子4-6歲的時候

,這個階段奠定了孩子身高的基礎。所以父母如果希望孩子的身高“起點”高於同齡人,就必須要牢牢的抓住這一個時期,

為孩子的身高打下一個堅實的"地基"。

而孩子成長過程中的第二個“轉骨期”則是在孩子10-16歲這個年齡段。

這個時期孩子即將進入青春期或正處於青春期

,所以他們的身高增長速度是非常快的,所以想要孩子能夠“長個子”,

這是一個最重要的環節。

林書豪父母身高沒過一米七,他卻長到一米九,“秘訣”值得借鑑

而孩子成長中的最後一個“轉骨期”就在青春期後期,女生是在16-22歲,男生則是17-24歲

,這個時期也成為"衝刺期"。

因為這時候孩子的骺軟骨即將癒合,但如果抓住機會,

每年還能長高2-3釐米

孩子的身高受到先天基因和後天努力的共同影響

,所以即便孩子的身高沒有先天優勢,也仍然可以在後天中實現“逆襲”。而父母想要孩子擁有一個好的身高,

找對時機和方法是非常重要的。

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