羽毛球教學訓練中的意志訓練是有哪些呢？來一起學習一下吧

磨鍊的是非凡的毅力，較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力。運動使我們更快樂。

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羽毛球教學訓練中的意志訓練是有哪些呢？來一起學習一下吧

羽毛球教學訓練中的意志訓練是以端正練習者的參與動機，提高克服各種困難的決心和品質，充分發揮主觀能動作用，堅定、頑強、堅韌不拔地努力實現以運動目的為主要內容的心理訓練練習者的運動動機是否端正、目的是否明確、情緒情感是否高漲、對困難估計是否充分、知難而上的習慣是否堅固。

以及身體與技、戰術訓練水平是否較高等，是影響練習者意志品質與表現的主要因素。運動動機和目的是激勵練習者戰勝困難的強大內部心理動力，具有強化和維持運動行為的功能。練習者強烈而明確地感受到參與羽毛球教學訓練的需要和願望，樹立起積極、長遠、現實而具有挑戰性的羽毛球專項運動目標。

深刻認識到自我運動參與的動因內涵及其意義，確信自己運動信念的正確性，在克服教學訓練中的障礙時決心就大，行為就堅決。“知之深”才能動力大。教師和教練員要經常對羽毛球教學訓練參與者進行運動動機與目的教育，提高他們的認識和運動抱負水平，堅定信念，為克服困難打好認知基礎。

羽毛球

情緒情感對意志表現有積極的“增色”作用，賦予運動行為以豐富的感情色彩。增力的情緒情感可給練習者以巨大的力量感，動員更多的生理能量參與運動活動，發揮超出平常的身體能力，完成平時無法完成的動作。因此，提高練習者對羽毛球運動參與的熱愛與追求程度，增強教學訓練和競賽參與良好表現。

羽毛球運動員比賽的心理調節：賽前心理準備，在比賽之前，可採取集體講座、小組討論、個別談話等形式，引導參賽者將比賽看作檢驗平時教學、訓練水平，展示自我才能，考驗、鍛鍊自己，積累經驗，享受競爭體驗，與對手交流技藝、相互學習的一次好機會；讓他們認識到放下比賽勝負的包袱。

排除雜念，輕裝上陣，才能正常發揮自己的競技水平，發揮了自己的競技水平就是成功。樹立正確的比賽心理定向：比賽心理定向是參賽者在賽前、賽中持有的注重比賽過程還是注重比賽結果的思維活動指向和定式。正確的比賽心理定向應當是關注自我，關注技術動作、比賽過程和關注現在。

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當前的比賽活動；不正確的心理定向是關注他人，關注比分和比賽結果，以及關注過去和將來的得失。正確的比賽心理定向應當是那些個體能夠控制的因素，而不正確的心理定向是那些個體無法控制的因素。因此，應分析出羽毛球比賽中哪些因素是參賽者能夠控制的，哪些因素是不能控制的。

並指導他們認識與努力做到：能夠控制的因素就將它們控制好，控制好了自然就能獲得應有的結果；不能控制的因素不必花費精力去控制它們，它們超出了個人控制範圍，想方設法控制它們只能白費身心能量；能夠控制且準備好了的因素不必擔心，因為已經做好了應有的準備；不能控制的因素也不必擔心，因為它們不是應當考慮的因素。

教練員經常提到的“你打你的，我打我的，以我為主（注重自我）；打一球，甩一球，球球從零開始（注重現在；完成動作、想戰術，結果自然而來（注重動作、過程）”才是競賽參與者應當確立的比賽心理定向。設定恰當的比賽目標：比賽目標是參賽者在賽前期望獲得的比賽結果。比賽目標可以是名詞的。

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如獲得第一名；可以是成績的，如100米跑達到11秒；可以是勝負結果的，如戰勝對手；可以是技術完成成功率的，如正手殺直線球成功率達到80%；可以是模糊的，如盡力而為；可以是具體的，如正手吊對角線成功率達到90%；可以是可控的，如反手髮網前球成功率達到95%；可以是不可控的，如以絕對優勢比分擊敗對手。

設定比賽目標應當遵守現實、有挑戰性、具體、可控、可測等原則。難度過高或過低的目標激勵作用都不大，模糊的目標缺乏針對性，超出能力控制的目標易使參賽者產生“想贏怕輸”或推脫責任的念頭，不目標難以量化。追求每一個技術動作和擊球效果的成功率，打好每一拍球，而不是苛求一拍“殺死”或“吊死”對方。

是羽毛球比賽目標設定應當特別注意的問題。增強自信：自信是參賽者對實現正確比賽目標所具有的確信程度。自信來自於比賽成功經驗的積累，是參賽者對自己能力的肯定，是對期望要求與技、戰術水平自我估計之間差異的正確平衡。增強自信的關鍵是促使參賽者能夠經常自知自評、自省自悟，進而達到自我控制、自我強大。

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自信是自我的一個部分，自我在個體心理調節中起著主導作用，任何外部的影響都要透過自我才能發生作用。參賽者主動地認識自我、瞭解自我，透過各種渠道發現自我的弱點與優勢，瞭解問題原因所在，克服弱點、發揚優勢，自覺地調控雜念和消極情緒，堅持一貫的專注和平常心態，完成賽前既定目標的信心就會增強。

進入自我巔峰和自我超越狀態的可能性才會增大。否則，不知或不願認識自我，對自我缺乏正確判斷，對自己處於什麼狀態也不知道，對自己的優勢和問題不清楚，不主動調控自我，面對比賽任務心高氣盛或心灰意冷，都不可能產生有助於實現目標的比賽信心。

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作者簡介：運動時節，喜歡體育，喜歡瞭解體育知識。

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