合理籃球教你清楚看懂眼花繚亂的突破分球訓練！

如果隊員的基本技術已經達到一定要求，那麼我們接下來的訓練內容就應該以半場技術為主！

半場進攻技術主要包括傳切與突分，前幾天我們講過空切跑位（11種無球移動，讓你更會打籃球！）。

今天我們就講兩種突破分球的跑動路線和訓練方法！正好今天火箭對內訓練中，同樣有保羅與哈登等人的突破分球。

這麼眼花繚亂的配合在訓練的時候怎麼做？看看下面我給大家推薦的兩種訓練方法吧！

第一種，上下站位開始

由於只能放2M大小的動圖，所以這四張圖從上往下是一整套訓練方法。

弧頂1字站好4人，從1開始側身移動到右側鋒線，2傳球給1，突分訓練正式開始。

1向下線突破，同時2向左側移動，並做好接1傳球準備。

此時2接球后同樣在左側向底線突破，同時3向右側移動，重複此前1的突破分球，將球傳給向左側移動的4

此前所有突破分球的球員都集中在籃下，此時再從籃下向鋒線移動，4突破傳球，1同時從籃下移動到右側接球繼續突破分球給2。

以此類推最終完成整個突分訓練。

第二種，左右站位開始

第二種突分練習是從鋒線發起的，1側身移動到弧頂接球，隨後突破分球，2同時移動到右側底角接球。

後面2底角突破傳給移動到弧頂的3，3突破給移動到底角的4

最後一個右側底角突破的球員4突破傳給左側移動到弧頂的1，1左側突破傳給同時移動到左側底角的2

隨後與剛才右側相同

最後可以由開始的球員完成突破上籃

“

小結

真心希望大家能幫我分享！

原創不易，嚴禁抄襲！