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孕婦須知:懷孕哪幾個月體重增長最厲害?答案可能跟你想的不太一樣
孕8個月體重還會增加嗎
今天收到一個粉絲的私信說:“我懷孕5個月之前,體重增長都特別緩慢,怎麼現在一到6個月,就開始猛漲,根本控制不住的感覺?請問懷孕哪幾個月體重增長會特別厲害呢?”
我懷過兩次孕,個人感覺孕早期0~3個月增重並不明顯,而到5、6個月的時候體重一下子就升起來了。那時孕中期基本都是隔一個月才去醫院產檢一次,記得當時我稱體重的時候,著實被“嚇”了一跳,怎麼才一個月就增長了那麼多?
待回家後,我痛定思痛,決定以後一定要少吃飯多運動,本以為這下應該不會增重得那麼厲害了,誰知到了孕後期,我的體重還是控制不住得往上漲。整個孕期我一共胖了三十五斤多,嚴重超過標準了。
一、孕婦哪幾個月增重會特別厲害
一般在懷孕早期(0~3個月),胎寶寶還很小很小,體重大概只有幾克~幾十克,而且受孕期反應的影響,有些準媽媽體重不但不會上升,甚至還會出現下降的現象,因此,孕早期的增重可以說是最為緩慢的。
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孕5~6個月增重較厲害
雖說孕中期胎寶寶的體重會比孕早期增加多一些,但此時他們的體重增長還是比較慢的,這個階段胎寶寶每週大概只能增長90克左右。而之所以說孕婦在5~6個月左右增重會比較厲害,其實這主要跟下面兩個因素有關。
①、食慾增加
:通常在懷孕5~6個月的時候,大部分準媽媽的早孕反應都已消失,再加上胎寶寶快速發育,急需營養,因此準媽媽就會經常感覺到餓,如此一來,食慾增加,吃的多了自然增重也比較厲害。記得我以前懷孕中期的時候就是餓得很快,有時候還會半夜起來吃東西,然後那段時間,體重就蹭蹭的往上漲。
②、激素變化的影響
:懷孕5~6個月的孕肚基本都已經開始慢慢顯懷了,這時為了保護肚子裡的胎兒,防止準媽媽摔跤,其體內就會分泌出更多的激素,使準媽媽的臀部、大腿處變得越來越胖。
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孕7~8個月增重可能最為厲害
現實生活中,有些準媽媽長胎不長肉,幾乎到懷孕7個月左右肚子才大起來,體重才有所增長。另外,這一階段,胎寶寶各器官快速發育,也急需大量的營養。
①、胎兒猛漲期
:一般在懷孕28周以後,胎寶寶會進入猛漲階段,這個階段的胎寶寶每週就要增長超過200克。因此即使準媽媽自身不長胖,胎寶寶的體重也會迅速增長上去。
②、營養攝入
:懷孕7~8個月,胎寶寶快速發育,他的大腦增長到了最高峰值,身體脂肪也增多,正是最需要營養的階段。另外,進入孕晚期準媽媽可能會餓得比較快,而加餐較多難免也會增重厲害。
其實,懷孕9個月準媽媽增重也會比較厲害,因為這個月份胎寶寶會慢慢入盆,子宮擠壓胃部的現實逐漸得到緩解,準媽媽胃口又一次變好,再加上胎兒脂肪還會進一步囤積,因此這個月份,也可以說是增重較為厲害的階段。
當然了,孕婦哪幾個月增重最厲害也是因人而異的。畢竟每個準媽媽孕期的運動量、飲食習慣、胎兒發育情況、個人體質等方面都是不一樣的。
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